Геном
Геном
Дмитрий Толстенёв Опубликована 19.08.2025 в 14:14

Диета переписала ДНК и заставила гены работать иначе: неожиданный эффект эксперимента

Учёные из Сингапура выяснили, что образ жизни влияет на активность генов

В Национальном университете Сингапура решили проверить, насколько сильно образ жизни способен переписать сценарий, заложенный в наших клетках. Для этого 265 добровольцев с лишним весом на 16 недель превратились в подопытных героев: диета, физические нагрузки и строгий контроль. Казалось бы, история знакомая — килограммы уходят, здоровье благодарит. Но результат оказался куда глубже.

Минус вес, плюс энергия

За четыре месяца участники сбросили в среднем 10 % массы тела, а их чувствительность к инсулину выросла на 30 %. То есть организм начал эффективнее справляться с сахаром в крови. Но настоящая интрига развернулась не на весах, а в микроскопах: исследователи увидели, что в мышцах изменилось поведение более пяти сотен генов. Эти крошечные фрагменты кода словно получили новую инструкцию — работать активнее и гармоничнее.

Генетика с поправкой на привычки

Выходит, спортзал и правильное питание — это не только про красивую цифру в паспорте здоровья. Они действительно меняют саму ткань организма, включая энергетический центр клеток. Гены, которые обычно считаются чем-то фиксированным, неожиданно показали гибкость и готовность подстраиваться под новый ритм жизни.

Человек как автор своей биологии

Этот эксперимент стал своего рода напоминанием: привычки могут быть мощнее, чем кажется. Человек способен переписать часть собственной биологии без таблеток и сложных технологий — только усилиями и дисциплиной. И если гены соглашаются на компромисс, то, возможно, привычка вставать раньше, есть зелёные овощи или бегать по утрам — это не просто каприз, а способ поговорить с собственным организмом на его же языке.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

В Кузбассе зафиксирован рост случаев заболевания вирусом Коксаки среди детей сегодня в 22:19
Неожиданные формы вируса Коксаки в Кузбассе: что стоит за вспышкой заболевания у детей

В Кузбассе зафиксировано увеличение заболеваемости вирусом Коксаки. Роспотребнадзор рекомендует усилить санитарный контроль в образовательных учреждениях.

Читать полностью »
Эндокринолог Михалева: вода из чайника с накипью опасна для почек и сердца сегодня в 21:09
Накипь — это не грязь, а соли кальция и магния: чем грозит их накопление в организме

Накипь в чайнике — не просто эстетическая проблема. Эндокринолог объяснила, как вода с солями кальция разрушает почки и сосуды, и что делать, чтобы избежать последствий.

Читать полностью »
Врач-диетолог Оксана Михалева: гранатовый и апельсиновый соки снижают давление сегодня в 20:35
Как скрытые продукты могут помочь контролировать артериальное давление: раскрываем секреты

Продукты, помогающие снизить артериальное давление: гранатовый сок, рыбий жир, свекольный сок и другие. Подробности о здоровом питании и контроле давления.

Читать полностью »
Frontiers in Medicine: высокий уровень счастья снижает смертность от хронических болезней сегодня в 19:07
Ни богатство, ни спорт: здоровье начинается с чувства, которое невозможно купить

Учёные выяснили, что счастье продлевает жизнь лишь после преодоления порога в 2,7 балла. Что означает этот уровень и как его достичь.

Читать полностью »
Диетологи: натуральные сушёные фрукты полезны только при умеренном употреблении сегодня в 18:40
Сладкая ловушка зимой: почему горсть кураги может быть хуже шоколадки

Сухофрукты кажутся полезной заменой сладостям, но избыток сахара делает их спорным продуктом. Как выбрать безопасные и сохранить пользу без вреда фигуре.

Читать полностью »
Nat Com: сиалокинин способен переключать воспалительный ответ организма сегодня в 17:08
Укус комара оказался умнее антибиотика: вот как насекомые управляют нашей иммунной системой

Учёные из Сингапура обнаружили, что белок из слюны комаров Aedes aegypti способен управлять иммунным ответом человека — и это открывает путь к новым методам борьбы с вирусом чикунгунья.

Читать полностью »
AJP: микропластик повреждает сосуды мозга, провоцируя деменцию сегодня в 17:06
Учёные нашли микропластик в мозге: он может быть связан с развитием сосудистой деменции

Учёные впервые нашли микропластик в тканях мозга пациентов с сосудистой деменцией. Исследование предполагает, что эти частицы могут вызывать воспаление и нейродегенерацию.

Читать полностью »
Эксперт: перед выходом на улицу в мороз не стоит пользоваться кремом сегодня в 17:06
Зимний уход, который приносит вред: привычка, разрушающая защиту кожи

Средства для увлажнения кожи различаются не только текстурой, но и эффектом. Как выбрать между кремом, гелем, флюидом и сывороткой — объясняет "Beauty365.ru".

Читать полностью »