Тестостерон падает быстрее, чем принято думать: признаки дефицита проявляются неожиданно — и их нельзя пропустить
Тестостерон часто называют символом мужской силы, но его роль куда шире. Этот гормон регулирует не только половую функцию, но и обмен веществ, здоровье костей, настроение и общую выносливость. Уролог, андролог и хирург Ильнур Аглиуллин в беседе с изданием Ufatime рассказал, какие признаки могут указывать на его дефицит и почему игнорировать их опасно.
Как работает тестостерон
Тестостерон участвует во множестве процессов. Он регулирует формирование мышечной массы, отвечает за плотность костей, влияет на работу мозга и нервной системы. С возрастом уровень гормона постепенно снижается — в среднем на 1-2% в год, но у некоторых мужчин падение происходит значительно быстрее.
Физические признаки нехватки гормона
Когда уровень тестостерона падает, организм подаёт тревожные сигналы:
-
выпадение волос;
-
дряблость кожи;
-
увеличение грудных желез (гинекомастия);
-
слабость и снижение массы мышц;
-
ожирение по женскому типу;
-
остеопороз;
-
снижение либидо и эректильные проблемы;
-
уменьшение объёма эякулята.
Поведенческие и психологические изменения
Не менее опасны и нематериальные признаки. По словам Аглиуллина, на дефицит указывают:
-
нарушение сна;
-
резкие перепады настроения;
-
повышенная эмоциональность и сентиментальность;
-
депрессии, плаксивость, капризность;
-
трудности с концентрацией внимания.
Плюсы и минусы
| Плюсы | Минусы |
| Раннее выявление помогает сохранить здоровье | Симптомы маскируются под усталость или стресс |
| Дефицит можно скорректировать при правильном лечении | Высокий риск осложнений при игнорировании |
| Современные методы диагностики доступны | Требуется регулярный контроль и обследование |
Сравнение вариантов действий
| Подход | Результат |
| Игнорирование симптомов | Ухудшение физического и психического состояния |
| Самолечение добавками | Риск осложнений и отсутствие эффекта |
| Консультация с врачом-андрологом | Точный диагноз и индивидуальное лечение |
| Здоровый образ жизни | Поддержка естественного уровня гормонов |
Советы шаг за шагом
-
Следите за изменениями в теле и поведении: даже мелкие сигналы могут быть важны.
-
Не пытайтесь скрыть усталость или депрессию — эти признаки могут указывать на гормональный сбой.
-
При подозрениях сдайте анализ крови на уровень тестостерона.
-
Обратитесь к врачу-андрологу для корректного лечения.
-
Поддерживайте уровень гормона естественными методами: полноценный сон, физическая активность, сбалансированное питание.
Мифы и правда
-
Миф: дефицит тестостерона встречается только у пожилых мужчин.
Правда: снижение может начаться и в 30-40 лет. -
Миф: проблемы с потенцией — единственный признак.
Правда: симптомы касаются и психики, и обмена веществ. -
Миф: достаточно купить добавки в аптеке.
Правда: бесконтрольный приём может навредить больше, чем помочь.
FAQ
Какой уровень тестостерона считается нормальным?
Зависит от возраста, но обычно норма — 12-33 нмоль/л.
Можно ли восстановить уровень гормона без препаратов?
Здоровый образ жизни помогает, но при серьёзном дефиците нужны медицинские методы.
Сколько времени занимает лечение?
Всё индивидуально: у одних улучшение наступает через несколько недель, у других требуется несколько месяцев.
Ошибка → Последствие → Альтернатива
Ошибка: списывать симптомы на усталость.
Последствие: позднее выявление и осложнения.
Альтернатива: проверка гормонального фона при первых признаках.
Ошибка: самолечение гормональными препаратами.
Последствие: гормональные сбои и побочные эффекты.
Альтернатива: терапия только под контролем врача.
Ошибка: полное игнорирование изменений в психике.
Последствие: депрессия и потеря качества жизни.
Альтернатива: своевременное обращение за помощью.
А что если…
А что если мужчины начнут воспринимать заботу о гормональном здоровье так же серьёзно, как спорт и питание? Возможно, многие болезни можно будет предупредить ещё до их появления.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru
