Возвращение потерянного веса: что будет с вашим организмом после экспресс-диет

Стремление сбросить вес как можно быстрее может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем. Об этом предупредила доктор медицинских наук, эндокринолог и главный врач семейной клиники "Доктор АННА" Анна Марченко в разговоре с Лентой. ру.

По её словам, наиболее опасны так называемые экспресс-диеты с жёсткими ограничениями. Они нередко обещают стремительное похудение — до 10 килограммов за пару недель — но достигается это за счёт экстремального дефицита калорий и активной потери жидкости. Итог, увы, предсказуем: "Как только человек возвращается к обычному питанию, потерянный вес возвращается", — предупредила врач.

Марченко также не советует увлекаться монодиетами и системами питания, исключающими целые группы продуктов. Например, популярная кетодиета, предполагающая полный отказ от углеводов, действительно приводит к снижению веса — организм начинает расщеплять жиры ради энергии. Но этот процесс несёт серьёзные риски.

Среди возможных последствий: повышение уровня холестерина, обострение хронических заболеваний, в том числе мочекаменной и желчекаменной болезни, а также опасность для сердечно-сосудистой системы.