Холодный воздух бьёт по сосудам: кондиционер может довести до сильнейшей боли

головная боль может подстерегать вас не только после долгого рабочего дня или недосыпа, но и из-за… кондиционера.

Об этом рассказал врач Давид Каллехо, и его наблюдения дают повод задуматься каждому, кто проводит жаркое лето в прохладном офисе или машине.

Как воздух влияет на наше самочувствие

По словам специалиста, главный скрытый враг — холодный сухой поток воздуха. Он раздражает слизистые оболочки носа и бронхов, делает их более уязвимыми и может запускать воспалительные процессы. Одним из первых симптомов становится головная боль.

Кроме того, кондиционер часто провоцирует сухость глаз. Это, в свою очередь, вызывает перенапряжение и чувство дискомфорта, которое нередко становится предвестником мигрени.

Таким образом, привычное ощущение "усталости глаз" может быть лишь первой ступенью более серьёзных последствий.

Опасность резких перепадов температуры

Каллехо подчёркивает ещё одну распространённую проблему — контраст температур. Если после улицы с тридцатиградусной жарой человек сразу попадает в помещение, где работает кондиционер, сосуды головного мозга испытывают стресс.

Такие резкие колебания могут вызывать спазмы, а это нередко приводит к головной боли.

Медики отмечают, что перепады температуры влияют не только на сосуды, но и на общее состояние организма. Именно поэтому при хронической мигрени врачи рекомендуют избегать ситуаций, когда человек попеременно оказывается то в жаре, то в холоде.

Когда проблема в самом устройстве

Ещё один важный фактор — качество работы кондиционера. Если фильтры загрязнены и плохо очищают воздух, в помещение попадают частицы пыли. Каллехо предупреждает, что именно они могут стать триггером мигрени.

Кстати, шум устройства тоже играет свою роль. Постоянный монотонный гул способен усиливать напряжение и утомляемость, а значит, и провоцировать головную боль. Особенно сильно это ощущают люди, которые проводят под кондиционером целый рабочий день.

Несколько фактов для размышления

• Исследования показывают: в офисах с кондиционерами работники чаще жалуются на "синдром сухого глаза" и головные боли, чем в помещениях с естественной вентиляцией.
• Всемирная организация здравоохранения напоминает: кондиционер сам по себе не опасен, но он должен использоваться правильно — с регулярной очисткой фильтров и умеренной настройкой температуры.
• Оптимальной разницей между температурой на улице и в помещении считается не более 5-7 градусов.

Что делать, чтобы снизить риски

1. Регулярно чистить и менять фильтры кондиционера.
2. Настраивать температуру так, чтобы не было резкого контраста с улицей.
3. Использовать увлажнители воздуха или хотя бы ставить рядом открытую ёмкость с водой.
4. Делать перерывы: по возможности выходить на свежий воздух и давать глазам отдых.

Таким образом, кондиционер действительно может стать скрытым источником головной боли. Но проблема не в самом устройстве, а в том, как мы его используем.

Немного внимательности — и прохлада будет приносить комфорт, а не дискомфорт.