Кто рискует больше? Врач объясняет, как простые действия могут привести к трагедии

Рак кишечника — это одно из самых страшных заболеваний, с которым сталкиваются люди по всему миру. Но что если я скажу вам, что вы сами можете снизить риски его развития, если будете внимательны к своему здоровью?

Врач-гастроэнтеролог Алена Трапезникова, рассказывая о факторах, которые повышают вероятность заболевания, объясняет, как не стать жертвой этой опасной болезни.

Несмотря на то, что некоторые факторы риска рака кишечника, такие как возраст или наследственная предрасположенность, предсказать или предотвратить невозможно, другие — вполне поддаются контролю.

Например, определенные привычки, которые мы часто не воспринимаем как опасные, могут значительно увеличить вероятность заболевания.

Как возраст влияет на здоровье кишечника

Возраст — это фактор, который мы не можем изменить, и с каждым годом риски развития рака кишечника растут.

Алена Трапезникова подчеркивает, что статистика неумолима: с возрастом количество случаев заболевания увеличивается. Это связано с тем, что клетки в организме с течением времени подвергаются изменениям, и накопление этих изменений может привести к злокачественным процессам.

Тем не менее, хотя возраст и наследственность — это факторы, которые не могут быть изменены, существуют другие аспекты нашего образа жизни, которые вполне возможно контролировать. Именно на них следует обратить особое внимание.

Что можно изменить

По словам Трапезниковой, среди ключевых факторов риска рака кишечника можно выделить курение и употребление алкоголя. Эти привычки оказывают разрушительное воздействие на наш организм в целом и на кишечник в частности, способствуя развитию злокачественных клеток.

Кроме того, не стоит недооценивать влияние питания на здоровье кишечника. Чрезмерное потребление красного мяса и, особенно, переработанных мясных продуктов (таких как колбасы и сосиски) может повышать риск онкологических заболеваний. Это происходит из-за веществ, образующихся при обработке мяса, которые могут повредить клетки кишечника.

Недавние исследования показали, что дефицит клетчатки в рационе также имеет серьезное значение. Клетчатка, которая содержится в овощах, фруктах и цельнозерновых продуктах, играет важную роль в нормализации работы кишечника и снижении воспалений, что в свою очередь помогает предотвратить развитие рака.

Почему важно вести активный образ жизни

Еще одним важным аспектом, на который обращает внимание Трапезникова, является малоподвижный образ жизни. Недавние исследования подтверждают, что физическая активность способствует поддержанию нормальной работы кишечника и улучшает обмен веществ.

Те, кто ведет активный образ жизни, имеют значительно меньшие риски развития различных заболеваний, включая рак.

Также не стоит забывать про ожирение, которое является одним из факторов, повышающих вероятность заболевания. Избыточный вес ведет к гормональным изменениям в организме, что, в свою очередь, может повлиять на развитие онкологических процессов.

Воспалительные заболевания кишечника

Еще одним важным фактором, который повышает вероятность рака кишечника, являются воспалительные заболевания, такие как язвенный колит и болезнь Крона.

Врачи утверждают, что при длительном воспалении кишечника клетки этого органа подвергаются серьезным изменениям, что повышает риск их перерождения в злокачественные.

Тем не менее, даже если у вас есть склонность к заболеваниям кишечника или присутствуют другие факторы риска, можно снизить вероятность развития рака. Это возможно при соблюдении нескольких простых, но очень важных рекомендаций.

Как снизить риски: советы гастроэнтеролога

Алена Трапезникова уверена, что многие случаи рака кишечника можно предотвратить. Для этого важно придерживаться здорового образа жизни и регулярно проходить медицинские осмотры.

Питание должно быть сбалансированным и включать в себя достаточное количество клетчатки, овощей и фруктов. Отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, также играет важную роль.

Кроме того, регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный вес и улучшают работу кишечника.

Врач настоятельно рекомендует не пренебрегать регулярными медицинскими обследованиями и проконсультироваться с гастроэнтерологом при первых признаках дискомфорта в животе.

Простой вывод

Снижение риска рака кишечника — это задача, которую можно решить, если подойти к вопросу комплексно. Помните, что регулярные осмотры, правильное питание и физическая активность помогут вам избежать многих проблем, связанных с этим заболеванием.

Важно не только уделять внимание факторам риска, но и менять свой образ жизни, чтобы обеспечить долгую и здоровую жизнь.