Кофе и здоровье: 4 табу, о которых пора забыть – мнение эксперта

Эндокринолог Максим Кузнецов в своем Telegram-канале развеял четыре популярных мифа о кофе, который на протяжении лет то критикуют, то рекомендуют для продления жизни.

По словам врача, употребление кофе не повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний — напротив, исследования показывают, что он может снижать вероятность их развития. Также напиток не становится причиной остеопороза: хотя кофе действительно немного усиливает выведение кальция из организма, этот эффект крайне незначителен.

Кузнецов отметил, что миф об обезвоживании из-за кофе тоже не соответствует действительности. Напиток обладает легким мочегонным эффектом, но не приводит к дефициту жидкости. В завершение специалист подчеркнул, что кофе не вредит нервной системе — напротив, в умеренных дозах он стимулирует работу мозга, улучшает концентрацию и настроение.