Объелся черешни — получи проблемы с весом: скрытая опасность сладкой ягоды

Черешня кажется безобидным лакомством, но её избыток в рационе может серьёзно помешать похудению. Врачи предупреждают: из-за высокого содержания сахара даже небольшая горсть ягод способна нарушить диету. Оптимальная порция — не более 100 г в день, и лучше съедать её до обеда.

Несмотря на риски, черешня полезна для гипертоников и беременных благодаря калию, фолиевой кислоте и антиоксидантам. Однако есть её нужно правильно — за час до еды или через пару часов после, иначе можно спровоцировать дискомфорт в животе.

Отказаться от черешни стоит аллергикам и людям с синдромом раздражённого кишечника. А тем, кто следит за фигурой, важно помнить: даже полезные продукты в избытке превращаются во врагов стройности.