Пил чайный гриб — похудел на 10 кг: правда или развод

В сети бурно обсуждают чудодейственные свойства комбучи для похудения. Якобы этот ферментированный напиток сжигает жир, уничтожает вредные бактерии и даже лечит гастрит. Но эксперты предупреждают: большая часть этих заявлений — не более чем маркетинговый ход.

Комбуча действительно содержит полезные пробиотики, как и другие ферментированные продукты — кефир, квашеная капуста или кимчи. Однако нутрициологи подчеркивают: сам по себе чайный гриб не способен сжигать жировые отложения. Все случаи впечатляющего похудения связаны скорее с отказом от сладких напитков в пользу комбучи и общим изменением рациона.

Важно понимать, что некоторые производители добавляют в комбучу сахар, сводя на нет ее потенциальную пользу. Напиток может быть полезен для микрофлоры кишечника, но лишь как часть сбалансированного питания. Волшебной таблеткой для похудения он точно не является.