Вы делаете это автоматически — и зря: зубы страдают каждый день

Многие уверены, что чистят зубы как надо. Но одна, казалось бы, безобидная привычка может сводить весь эффект от ухода за полостью рта на нет. И именно её совершают почти все — автоматически, каждый день.

"После чистки зубов вы полощете рот? Это неправильно", — объясняет ортодонт Джанира Санчес в интервью изданию Vanitatis.

Дело в том, что при полоскании рта водой сразу после чистки мы попросту смываем активные компоненты зубной пасты. А ведь именно они защищают эмаль и десны, укрепляют их и предотвращают кариес. Всё просто:

• почистили зубы,
• выплюнули излишки пасты,
• и ничего не полощем — в течение 30 минут.

"Только через полчаса можно ополоснуть рот водой. Это даст компонентам пасты время, чтобы подействовать", — подчёркивает Санчес.

Такой подход не требует дополнительных затрат или усилий, но в долгосрочной перспективе:

• снижает риск кариеса,
• укрепляет эмаль,
• улучшает состояние десен.