Генетика не приговор, а бездействие — да: как себя защитить от старческого слабоумия

Что, если привычная забывчивость — это не просто признак усталости, а сигнал более серьёзных перемен в организме?

Врач-невролог и гериатр Валерий Новосёлов в беседе с aif. ru назвал тревожные симптомы, которые могут свидетельствовать о начале болезни Альцгеймера.

Первые признаки, которые нельзя игнорировать

По словам специалиста, внимание стоит обратить на три основных признака:

• частая забывчивость, выходящая за рамки обычного рассеянного состояния;
• утрата или ослабление обоняния;
• нарушения сна, которые становятся систематическими.

"Есть мнение, что доброкачественная забывчивость — это нормальное старение, но другая группа ученых считает, что она может быть началом болезни Альцгеймера", — подчеркнул врач.

Важно отметить, что заболевание может развиваться медленно и незаметно, а многие связывают первые симптомы лишь с возрастом или стрессом. Именно поэтому своевременная диагностика и наблюдение у специалиста имеют решающее значение.

Гены — не приговор

Часто можно услышать, что болезнь Альцгеймера передаётся по наследству. Однако Новосёлов уточнил, что генетическая предрасположенность не означает стопроцентного риска.

Даже если у человека есть гены, связанные с этим заболеванием, оно может никогда не проявиться. И наоборот, отсутствие таких генов не гарантирует, что болезнь обойдёт стороной. Это подтверждают и современные исследования в области нейрогенетики.

Как снизить риски

Для профилактики врач рекомендует не полагаться только на генетику, а активно заботиться о мозге и организме. Его советы просты, но крайне эффективны:

• больше гулять на свежем воздухе;
• заниматься физическими упражнениями;
• уделять внимание сну и психоэмоциональному состоянию.

"Забудьте любовь к дивану", — советует Новосёлов тем, кто хочет защитить себя от этого коварного заболевания.

Интересный факт: исследования показывают, что у людей, которые ведут активный образ жизни, мозг стареет медленнее, а когнитивные нарушения проявляются позже. Даже простая привычка ежедневно проходить несколько километров пешком может снизить риск деменции на десятки процентов.

Почему важно действовать заранее

Эксперты сходятся во мнении, что болезнь Альцгеймера в будущем может стать одной из самых серьёзных медико-социальных проблем. По данным Всемирной организации здравоохранения, число людей с этим диагнозом ежегодно растёт, а возраст их появления постепенно снижается.

Поэтому профилактика и внимательное отношение к сигналам организма становятся необходимостью, а не просто рекомендацией.