Без температуры, но с насморком — простуда тут ни при чём: причина в том, чем вы накрываетесь

Некоторые привычные элементы уюта могут представлять скрытую угрозу. Особенно это касается пуховых одеял, которые десятилетиями считались символом тепла и комфорта. Однако за мягким пером может скрываться источник постоянного раздражения дыхательных путей и ночных приступов чихания. О том, почему даже самые дорогие модели не всегда безопасны, рассказала врач-терапевт высшей категории Людмила Лапа в интервью "Абзацу".

Когда тепло оборачивается проблемой

По словам специалиста, пуховые наполнители часто становятся причиной обострения аллергии. Мелкие частицы пуха и перьев создают благоприятную среду для пылевых клещей и микроорганизмов, а это прямой путь к гиперреакции иммунной системы. Внешне всё выглядит как простуда: насморк, зуд глаз, заложенность носа, слабость. На деле же это может быть аллергическая реакция, которую человек не связывает с одеялом.

"Человек будет думать, что он простыл или что с его организмом что-то происходит: то глаза чешутся, то нос заложен. Симптомы такие же, как при ОРВИ, а это может быть аллергия. Поэтому опасно", — пояснила врач.

Аллергикам особенно тяжело выявить источник недомогания, ведь симптомы проявляются постепенно, чаще ночью. Если такие признаки повторяются, стоит обратить внимание именно на постельные принадлежности. Синтетические или хлопковые наполнители часто оказываются безопаснее пуха, хотя и уступают по теплоте.

Почему аллергия возникает именно ночью? Потому что во сне человек дышит ближе к поверхности одеяла, а в закрытом помещении концентрация аллергенов выше. Проветривание и чистка могут снизить риск, но полностью проблему не решают.

Опасность не только в пухе

Не меньше угрозы представляют дешёвые одеяла с подогревом. Людмила Лапа предупреждает, что сомнительные модели могут иметь некачественную изоляцию, нагревательные элементы с нарушениями и токсичные материалы. Особенно опасны изделия без сертификации или по подозрительно низкой цене.

Среди рисков — короткое замыкание, перегрев тканей и выделение вредных веществ при длительном контакте с телом. Врачи отмечают: если одеяло имеет электрический подогрев, его нельзя накрывать сверху другими плотными материалами, а также оставлять включённым всю ночь.

Как отличить безопасное изделие от подделки? Нужно проверять маркировку, наличие сертификатов и инструкций на русском языке. Отсутствие фирменной упаковки, химический запах или неестественно низкая стоимость должны насторожить. Качественная техника не может стоить дешевле обычного текстильного изделия.

Чистота как защита от микробов

Специалист подчёркивает: любое одеяло требует регулярной стирки - примерно раз в три месяца. В противном случае внутри скапливаются не только пыль и клещи, но и споры плесени. Даже при использовании пододеяльника этого недостаточно. При длительной эксплуатации наполнитель теряет структуру, впитывает пот и кожное сало, что создаёт идеальную питательную среду для бактерий.

Чтобы сохранить здоровье, важно соблюдать несколько правил ухода:

1. Периодически выбивать и проветривать одеяло на свежем воздухе, особенно зимой при минусовой температуре — холод убивает часть микрофлоры.

2. Использовать чехлы-антиаллергенные, которые предотвращают накопление пыли внутри.

3. Менять пододеяльник не реже раза в неделю и стирать при высокой температуре.

4. Следить за влажностью в спальне: при показателях выше 60% микроорганизмы размножаются быстрее.

5. Своевременно заменять наполнитель, если одеяло стало тяжёлым, влажным или имеет запах сырости.

Что произойдёт, если пренебречь чисткой? В результате может развиться хронический ринит, кашель и даже бронхиальная астма. Симптомы часто маскируются под обычную усталость или простуду, что затрудняет диагностику.

Аллергия или простуда: как отличить

Путаница между простудой и аллергией — частое явление. Обе сопровождаются схожими признаками, но различие в механизме. Простуда вызвана вирусами, а аллергия — ответом иммунной системы на раздражитель. Если симптомы появляются только ночью или утром, без температуры, это повод задуматься о смене одеяла.

Какие признаки указывают на аллергию?
— отсутствие жара и боли в горле;
— регулярные приступы чихания в спальне;
— улучшение состояния после проветривания или поездок;
— длительное течение без ухудшения.

Врачи рекомендуют вести "дневник самочувствия": фиксировать, когда проявляются симптомы, и при каких условиях. Это поможет врачу быстрее определить причину. Иногда достаточно заменить наполнитель на гипоаллергенный, чтобы состояние нормализовалось.

Безопасные альтернативы и современные решения

На смену традиционным пуховым одеялам приходят современные материалы: микрофибра, эвкалиптовое волокно, холлофайбер и бамбук. Они не вызывают аллергии, пропускают воздух и легче стираются. Такие наполнители не впитывают влагу и препятствуют размножению микроорганизмов. Да, по ощущениям они отличаются от пуха, но технологическое развитие позволило приблизить их по мягкости и терморегуляции.

А можно ли оставить любимое пуховое одеяло? Можно, если оно регулярно проходит химчистку и хранится в сухом месте. Некоторые производители предлагают модели с дополнительной антиклещевой обработкой, однако срок её действия ограничен, поэтому важно обновлять одеяло каждые несколько лет.

При выборе нового изделия стоит учитывать климат и температуру в доме. Для плохо отапливаемых квартир подойдёт комбинированный вариант с частичным натуральным наполнителем, но при склонности к аллергии безопаснее полностью синтетический.

Сон и иммунитет: связь очевидна

Качество сна напрямую влияет на состояние иммунной системы. Если человек постоянно чихает ночью или плохо спит из-за раздражителей, уровень стресса повышается, что ослабляет защитные силы организма. Аллергическая реакция, даже слабовыраженная, требует от организма дополнительных ресурсов, и в итоге снижается сопротивляемость инфекциям.

Почему важно не откладывать замену постели? Потому что хроническое раздражение дыхательных путей может перейти в воспаление и повлиять на сердце и сосуды. Врачи напоминают: здоровье начинается с гигиены быта, а спальня — одно из ключевых мест, где формируется ежедневное самочувствие.