Сердце не простит: что происходит с телом после бокала пива на солнце

Когда температура зашкаливает, а солнце печёт нещадно, рука так и тянется к прохладной бутылке пива. Вроде бы — что может быть лучше для освежения в жаркий день?

Однако именно этот привычный летний ритуал может обернуться неожиданной ловушкой для организма. Почему даже небольшая доза алкоголя не спасает от жары, а только усугубляет ситуацию, рассказала врач-гастроэнтеролог Елена Бутенко. И её аргументы заставляют всерьёз задуматься.

Летняя ловушка: как алкоголь обманывает тело

На первый взгляд, всё логично: выпил холодного пива — и полегчало. Этанол действительно сначала расширяет сосуды и усиливает кровоток. Возникает ощущение тепла, кожа краснеет, появляется легкая эйфория. Но этот эффект — коварная иллюзия.

"Далее при увеличении дозы любого алкоголя происходит спазм сосудов, в результате чего нарушается кровообращение внутренних органов", — объясняет Бутенко.

Это значит, что после кратковременного "улучшения” наступает стадия ухудшения. Сосуды начинают резко сужаться, и кровь перестаёт полноценно циркулировать. Особенно страдают головной мозг, почки и сердце.

Итог — головная боль, слабость, перегрев организма, а в запущенных случаях — даже тепловой удар. Жара вкупе с алкоголем становится настоящей нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, особенно для людей с гипертонией или болезнями сердца.

Почему пиво — не панацея ни в жару, ни в холод

Алкоголь, вопреки популярным представлениям, не помогает ни охладиться в жару, ни согреться в мороз. Во втором случае, по словам Елены Бутенко, картина повторяется: кратковременное ощущение тепла связано с тем, что кровь приливает к коже.

Но в этот момент организм стремительно теряет тепло через расширенные сосуды, а сама кожа перестаёт чувствовать холод.

Это особенно опасно на морозе. Пьяный человек может не заметить, что замерзает. Подобное притупление чувств может привести к переохлаждению и даже обморожению. Это подтверждают и спасатели: среди пострадавших на зимних прогулках не редкость случаи, когда человек переоценил согревающий эффект алкоголя.

Альтернатива есть: как действительно охладиться в зной

Вместо пива и других алкогольных напитков специалисты советуют прибегать к более безопасным способам борьбы с жарой:

• Пейте больше воды. Обычная питьевая вода без газа — лучший способ поддерживать водный баланс.
• Выбирайте квас или морс. Они содержат полезные вещества и не перегружают организм.
• Ешьте больше овощей и фруктов. Арбузы, огурцы, персики отлично увлажняют изнутри.
• Носите светлую одежду и избегайте солнцепёка в полдень.

Интересный факт: по данным Всемирной организации здравоохранения, потребление алкоголя в жару увеличивает риск теплового удара в 2-3 раза по сравнению с трезвыми людьми. Особенно это касается напитков, которые принято пить "для освежения" — таких как пиво или коктейли.

Алкоголь и лето: несовместимый дуэт

Существует ещё одно заблуждение: если пить "немного", вреда не будет. Но гастроэнтеролог напоминает — даже небольшое количество алкоголя в жару может оказаться лишним.

Ослабленный жарой организм реагирует на этанол намного сильнее: сердцебиение учащается, потоотделение нарушается, а терморегуляция сбивается.

Иными словами, никакой пользы от летнего "освежающего бокала" нет. Только иллюзия комфорта, за которой может скрываться обезвоживание, перегрев и ухудшение общего состояния.

Подводим итоги

Жара и алкоголь — это сочетание, от которого лучше отказаться. Особенно если вы находитесь на открытом солнце, активно двигаетесь или просто хотите чувствовать себя хорошо и бодро. Пиво в таких условиях — это не спасение, а ускоритель негативных последствий жары.

Стоит ли рисковать самочувствием ради минутного ощущения прохлады? Скорее всего, нет. Лучше выбрать воду, натуральные напитки и тень.