Одно сочетание в уходе провоцирует пигментацию и шелушение — почти все делают эту ошибку, даже не подозревая

Активные компоненты в косметике способны творить чудеса. Ретинол разглаживает морщины, кислоты придают сияние и избавляют от высыпаний, а SPF — необходимая защита от фотостарения. Но стоит попытаться объединить эти элементы в одной рутине — и возникает раздражение, сухость, шелушение, пигментация. Почему так происходит и как этого избежать?

Безопасное сочетание активов требует понимания механизмов их действия, а главное — знания, какие компоненты нельзя использовать одновременно. Важно не просто "наносить и ждать эффект", а выстраивать стратегию ухода так, чтобы активы не конфликтовали, а усиливали друг друга.

Что делает ретинол, и почему с ним стоит быть осторожнее?

Ретинол (витамин A) — мощное антивозрастное средство. Он ускоряет обновление клеток, борется с морщинами, пигментацией и акне. Но в начале использования может вызывать сухость, покраснение и шелушение — особенно в сочетании с другими активами.

Важно помнить:

• Ретинол не сочетается с кислотами в один приём.
• Он делает кожу более чувствительной к ультрафиолету.
• Применяется только на ночь и всегда требует SPF днём.
• Начинать нужно с минимальной концентрации (0,025-0,3%).

Как действуют кислоты и чем они отличаются?

Кислоты (AHA, BHA, PHA) — это эксфолианты, которые помогают удалить мёртвые клетки и стимулируют обновление кожи. Но у каждой группы есть свои особенности:

• AHA (гликолевая, молочная) — работают на поверхности кожи, улучшают текстуру и тон.
• BHA (салициловая) — проникают в поры, очищают их и уменьшают воспаления.
• PHA — более мягкие, идеальны для чувствительной кожи.

Ошибки в применении:

• Слишком частое использование — барьер кожи истончается.
• Одновременное нанесение с ретинолом — усиливает раздражение.
• Отсутствие SPF — повышает риск пигментации.

SPF: главный защитник, без которого активы бесполезны

Солнцезащитный крем — обязательная часть ухода при использовании ретинола или кислот. Без него кожа становится уязвимой к фотоповреждению и преждевременному старению. Даже если активы наносятся только на ночь, защита днём критически важна.

Принципы безопасного SPF-ухода

• Использовать ежедневно, круглый год.
• Выбирать средства с широким спектром защиты (UVA + UVB).
• SPF должен быть не ниже 30, а лучше — 50.
• Обновлять каждые 2-3 часа при нахождении на солнце.

Что нельзя делать: комбинации, которые вредят коже

1. Ретинол + кислоты в один вечер
   Такое сочетание увеличивает риск раздражения, шелушения, покраснений и даже микроповреждений. Это как двойная атака на защитный барьер кожи.
2. Кислоты + витамин C
   Снижается эффективность обоих компонентов, а кожа получает излишнюю кислотную нагрузку.
3. Пренебрежение SPF
   Даже самый дорогой ретинол теряет смысл, если днём не наносится солнцезащита. Повышается риск гиперпигментации и преждевременного старения.
4. Использование активов ежедневно
   Кожа нуждается в восстановлении. Перенасыщение — частая причина покраснений и высыпаний.

Как выстроить безопасную и эффективную рутину

Утро (без кислот и ретинола):

• Очищение мягким средством.
• Тоник без спирта.
• Сыворотка с ниацинамидом или гиалуроновой кислотой.
• Увлажняющий крем.
• SPF 30-50.

Вечер с кислотами:

• Демакияж и очищение.
• Кислотный тоник или сыворотка (2-3 раза в неделю).
• Крем с восстанавливающими компонентами.

Вечер с ретинолом:

• Умывание, ожидание 20 минут.
• Нанесение ретинола (1-3 раза в неделю).
• Через 20 минут — плотный увлажняющий крем.

Дни восстановления:

• Без активов.

Термальная вода, церамиды, центелла, пантенол, сквалан.

Как понять, что кожа перегружена

1. Стянутость и шелушение
   Значит, нарушен липидный барьер. Снизить частоту активов, добавить увлажнение.
2. Покраснение и жжение
   Признак раздражения. Исключить активы, перейти на восстановление.
3. Высыпания
   Иногда это реакция на активы, а не акне. Нужен перерыв и минималистичный уход.
4. Жирный блеск + сухость одновременно
   Сигнал, что кожа не справляется с агрессивным воздействием.

В каком порядке вводить активы?

• Начать с кислот 1-2 раза в неделю.
• Через 2-3 недели — подключить ретинол.
• Убедиться, что кожа адаптировалась, нет раздражений.
• Ввести стабильный SPF каждое утро.
• Использовать активы в разные вечера, а не одновременно.

Чем успокаивать кожу между активными фазами

• Ниацинамид - снижает чувствительность и выравнивает тон.
• Пантенол - восстанавливает и успокаивает.
• Центелла азиатская - снимает воспаление.
• Церамиды - укрепляют защитный барьер.
• Сквалан - увлажняет и удерживает влагу.

Эти компоненты не конфликтуют с активами и помогают коже быстрее восстанавливаться.