Зимний контраст, который ломает эмаль: почему даже горячий чай может навредить

Зимний воздух не только сушит кожу, но и исподволь разрушает зубы. Стоматолог Алексей Антипенко в беседе с радио Sputnik пояснил, что перепады температур — от ледяного ветра до горячего пара сигарет или кофе — создают в эмали микротрещины, незаметные глазу, но опасные для здоровья полости рта.

Когда мороз становится угрозой

Эмаль — самый прочный слой зуба, но даже она уязвима перед физическими и химическими воздействиями. В обычных условиях она постепенно истирается: при пережёвывании твёрдых продуктов, особенно орехов, или под действием кислот, содержащихся в пище и напитках.

При понижении температуры структура эмали сжимается, а при контакте с горячим воздухом или жидкостью мгновенно расширяется. Эти микроколебания создают внутренние напряжения, которые накапливаются и приводят к появлению микротрещин.

Почему это опасно зимой? Контраст между холодным воздухом и теплом напитков достигает десятков градусов, а влага и пар ускоряют химические реакции, ослабляя минерализованный слой. Постепенно эмаль теряет гладкость и перестаёт выполнять защитную функцию.

Курение и вейпы: двойной удар по эмали

Одним из самых вредных факторов зимой врач называет курение и вейпинг на улице. Температура табачного дыма или пара может достигать 60-75 °C. Когда после затяжки человек вдыхает морозный воздух, эмаль испытывает экстремальный перепад — почти мгновенный переход от тепла к холоду.

Как реагируют зубы на такие контрасты? Микротрещины появляются не сразу, но с каждой новой "термической атакой" они становятся глубже. Поверхность зуба начинает тускнеть, теряет блеск, а со временем возникает чувствительность к холодному или сладкому.

Можно ли снизить вред? Только отказавшись от курения и вейпов на морозе. Даже если человек не чувствует боли, эмаль уже повреждена — она не восстанавливается самостоятельно.

Риск особенно высок у молодых людей, у которых эмаль ещё формируется. У подростков и студентов, активно пользующихся электронными сигаретами, такие изменения фиксируются всё чаще.

Горячий кофе — не меньшее испытание

Даже без вредных привычек зимняя рутина может стать испытанием для зубов. Горячий кофе или чай на улице — привычный способ согреться, но в момент, когда глоток горячего напитка встречается с холодным воздухом, на поверхности зубов возникает термическое расширение и сжатие, подобное воздействию паяльника.

Почему это ускоряет разрушение эмали? Тепло вызывает временное размягчение защитного слоя, а ледяной воздух делает его хрупким. В результате появляются микротрещины, невидимые невооружённым глазом.

Если добавить к этому ежедневную чистку зубов абразивной пастой, повреждения усиливаются. Через трещины вглубь проникают кислоты и бактерии, вызывая деминерализацию и кариес.

А что если пить кофе через трубочку? Это действительно снижает контакт горячего напитка с зубами, но не устраняет температурный контраст при дыхании. Эффективнее дождаться, пока напиток немного остынет, и избегать употребления его на морозе.

От микротрещины до кариеса — один шаг

Стоматолог подчёркивает, что микротрещины не просто косметический дефект. В них оседают бактерии, которые выделяют кислоты, разрушающие дентин. На поверхности появляется тонкая плёнка — продукт жизнедеятельности микрофлоры, который как бы "заклеивает" трещину, но под ней идёт активное разрушение зуба.

Со временем трещины углубляются, и обычное отбеливание или чистка не помогают. В этих зонах кариес развивается быстрее, а при попадании холодной воды возникает резкая боль.

Можно ли обнаружить микротрещины самостоятельно? Нет. Они часто не видны даже при осмотре, пока не появляются симптомы — потемнение, шероховатость или чувствительность. Поэтому стоматологи рекомендуют проходить профессиональную диагностику раз в полгода, особенно после зимнего сезона.

Как защитить зубы от холода

Чтобы минимизировать риск повреждений, стоматологи советуют:

1. Избегать курения и вейпов на улице в мороз.

2. Не пить очень горячие напитки на открытом воздухе.

3. Использовать щётки средней мягкости и щадящие пасты с фтором.

4. Не выходить на холод сразу после горячей еды или душа.

5. Поддерживать баланс минералов — кальция и фтора — в питании.

Можно ли восстановить уже повреждённую эмаль? Полностью — нет, но можно укрепить её реминерализующими гелями и профессиональными процедурами. Своевременное обращение к стоматологу позволяет замедлить процесс и сохранить зубы прочными.

"Микротрещины особенно опасны для молодых людей, чья эмаль только формируется. Они становятся воротами для кариеса и ускоряют разрушение зубов", — подчеркнул Алексей Антипенко.

Когда стоит обратиться к врачу

Если после холодного воздуха появляются ноющие ощущения при глотке горячего напитка или сладкого, это первый сигнал ослабления эмали. Также стоит насторожиться, если зубы реагируют на холодное дыхание.

Что делать в этом случае? Не откладывать визит к стоматологу: врач сможет выявить микроповреждения с помощью увеличения или рентгеновского снимка и назначить профилактическое покрытие фторлаком.

Зимой эмаль нуждается в защите не меньше, чем кожа. И даже привычка выдыхать через рот на морозе может стать причиной микротрещин, если воздух слишком сухой и холодный.