Лечимся — и вредим себе: простые действия, после которых простуда возвращается снова

Когда насморк и кашель кажутся «мелочью», именно тогда совершаются самые опасные ошибки. Желание поскорее вернуться к работе и сбить температуру «на ходу» часто приводит к осложнениям. Как отметил отоларинголог «СМ-Клиника» Мурад Курбанов в интервью «Ленте.Ru», три привычные ошибки при лечении ОРВИ не только не ускоряют выздоровление, но и усугубляют течение болезни.

Антибиотики против вирусов: бесполезная и опасная привычка

По словам специалиста, самая распространённая и вместе с тем опасная ошибка — самостоятельный приём антибиотиков.

«ОРВИ имеет вирусную природу, и эти препараты бесполезны в борьбе с ними», — подчеркнул Мурад Курбанов.

Антибиотики действуют на бактерии, а не на вирусы, поэтому при простуде они не устраняют причину болезни. Однако их бесконтрольное использование приводит к выработке устойчивости бактерий, которая делает последующие инфекции труднее лечимыми.

Кроме того, подобное самолечение нарушает микрофлору кишечника и может вызвать аллергические реакции. Итог — ослабление иммунитета и повышенная восприимчивость к новым инфекциям.

Почему люди всё равно прибегают к антибиотикам? Часто из-за страха осложнений и желания «перестраховаться». Но без назначения врача это лишь создаёт иллюзию контроля, не принося пользы.

Опасная зависимость от капель

Вторая ошибка — злоупотребление сосудосуживающими препаратами. Они действительно помогают свободнее дышать, но только при кратковременном использовании. Курбанов объясняет: применять их дольше 5–7 дней нельзя.

Иначе развивается медикаментозный ринит — состояние, при котором слизистая носа перестаёт работать без стимуляции, и человек вынужден постоянно использовать капли. В результате сосуды теряют способность сужаться самостоятельно, что приводит к хронической заложенности.

Как поступить, если нос не дышит без капель? Нужно постепенно уменьшать дозировку и перейти на промывания солевыми растворами или увлажнение воздуха. В тяжёлых случаях — обратиться к ЛОР-врачу, который подберёт безопасную терапию.

Болезнь «на ногах»: вредная стойкость

Третья ошибка — попытка переносить простуду без отдыха. Курбанов предупреждает: во время ОРВИ организму требуется покой и достаточное количество жидкости. Недосып и обезвоживание усиливают симптомы интоксикации, повышают температуру и замедляют восстановление.

Попытки работать или заниматься физической активностью в этот период ведут к осложнениям: синуситу, бронхиту, отиту и даже воспалению лёгких.

Чтобы ускорить выздоровление, врач рекомендует соблюдать простые правила:

1. Отдыхать не менее 8 часов в сутки.

2. Пить тёплую воду, чай или компот каждые 1–2 часа.

3. Увлажнять воздух в помещении.

4. Принимать жаропонижающие только при температуре выше 38,5 °C.

5. Обращаться к врачу, если симптомы держатся дольше недели.

А что если болезнь началась перед важным событием? Лучше пропустить встречу, чем потом лечить осложнения неделями. Организм при простуде борется с вирусом, и любая нагрузка лишает его сил.

Ошибка — последствие — альтернатива

Механизм этих трёх ошибок одинаков: человек стремится действовать активно, когда нужно просто дать телу время. Антибиотики убивают полезные бактерии, капли создают зависимость, а активность во время болезни истощает ресурсы. Альтернатива одна — разумная пауза и корректное лечение.

Почему мы недооцениваем простуду? Потому что симптомы кажутся лёгкими. Но именно недолеченные вирусы часто становятся причиной хронических заболеваний дыхательных путей.

Как укрепить иммунитет без риска

Профилактика ОРВИ не требует сложных схем. Главные союзники — регулярный сон, физическая активность и питание, богатое витаминами C и D. Полезно проветривать помещения и не забывать о гигиене рук, особенно в сезон эпидемий.

Если же вирус всё же настиг, важно помнить: лечение должно быть симптоматическим, а не «по шаблону». Антибиотики, капли и жаропонижающие — только по показаниям и под контролем специалиста.

А что если хочется ускорить выздоровление? Тёплое питьё, отдых и свежий воздух помогут организму справиться быстрее, чем любые «чудо-таблетки».