Неожиданный совет в эфире: иммунитет можно укрепить без диет и сложных схем

Можно ли укрепить здоровье без препаратов и диет? Такой вопрос был задан в эфире одной из медицинских программ. Об этом рассказал врач Александр Мясников в выпуске передачи "О самом главном" на телеканале "Россия 1".

Психологический настрой и здоровье

Во время эфира к Мясникову обратилась зрительница с просьбой посоветовать, как сохранить крепкий иммунитет в холодное время года. В ответ он предложил неожиданный подход, связанный не столько с физическим, сколько с психологическим состоянием человека.

"Меньше думать. Чем дольше вы думаете о болезнях или что-то еще, тем больше они приходят. Просто надо жить", — заявил врач Мясников.

Он подчеркнул, что чрезмерная фиксация на болезнях может негативно отражаться на общем самочувствии. По мнению врача, внутреннее напряжение и тревожность способны снижать защитные силы организма, особенно в период сезонных эпидемий.

Простые рекомендации для профилактики

Мясников напомнил и об универсальных мерах поддержки здоровья, которые не требуют сложных схем или дорогостоящих добавок. По его словам, человеку достаточно соблюдать базовые правила образа жизни, чтобы повысить устойчивость к заболеваниям.

Правильное питание, регулярная физическая активность и позитивный взгляд на происходящее - эти три компонента врач назвал основой для сохранения здоровья. Он не стал давать индивидуальных советов, сосредоточившись на принципах, которые применимы к большинству людей.

Контекст высказывания

Передача, в которой прозвучали рекомендации, транслировалась на телеканале "Россия 1". Формат программы позволяет экспертам реагировать на обращения зрителей в прямом эфире, обсуждая широкий круг медицинских тем.

Высказывания Мясникова прозвучали в контексте вопроса о зимнем иммунитете, однако предложенные им принципы врач использует и в других выпусках передачи. Он регулярно акцентирует внимание на балансе между телом и мышлением как условии для здоровья.