Кира Чапковская Опубликована 06.01.2020 в 12:00

6 способов преодолеть кризис потери работы

6 способов преодолеть кризис потери работы

В период череды экономических кризисов сокращения, увы, стали повсеместными. Человек, лишившийся рабочего места, остается не только без средств к существованию, но и переживает тяжелое эмоциональное потрясение, преодолеть которое бывает очень непросто.

Что же делать, если случилось так, что без работы остались именно вы? Есть несколько способов преодоления подобной кризисной ситуации.

1. Регулярная физическая нагрузка

Не секрет, что физические упражнения помогают в борьбе со стрессом. Приятным бонусом станет улучшение кровообращения, тонус мышц и оздоровление организма в целом. Вовсе не обязательно при этом становиться клиентом фитнес-клуба, тем более что приобретение абонемента вряд ли впишется в статью расходов оставшегося без работы человека. Занимаясь дома, можно успешно дополнить жизнь регулярными физическими нагрузками. Телевидение и интернет в помощь. Главное правило - нагрузки должны быть ежедневными. Зная состояние своего здоровья и уровень физической подготовки, можно разработать собственный комплекс упражнений, подходящий именно вам.

2. Финансовая грамотность

Поскольку человек, оставшись без работы, на неопределенный период лишен стабильного дохода, самое время становиться финансово грамотным и подвергать тщательному учету расходы, а также учиться экономии. В интернете есть множество полезных приложений, помогающих учитывать доходы и расходы. Можно составить таблицу доходов и расходов, планировать предстоящие траты, анализировать необходимость той или иной покупки. От приобретения ненужных вещей стоит воздержаться. Новая модель смартфона или ноутбука не самые приоритетные предметы для безработного человека. Отложите их приобретение до тех пор, пока не устроитесь на новую работу и не стабилизируете доходы.

3. Самооценка

Наши мысли действительно имеют силу. Если человек будет постоянно думать о том, какой он неудачник, настраиваться на проигрыш, уменьшать и обесценивать свои возможности, то он действительно станет таким. Акцентируйте внимание на удачах, успешных моментах, с радостью вспоминайте достижения. Будьте уверены в своих силах, повышайте самооценку, и все получится!

4. Самообразование

Увольнение - это новая жизнь. Вспомните, чем вы давно хотели заняться, но не хватало времени? Сейчас самое время пробовать новое. Попробуйте сменить род деятельности. Запишитесь на курсы. Если встать на учет на биржу труда, то вас могут направить на обучение или повышение квалификации совершенно бесплатно.

Хороший способ повысить образовательный уровень - чтение книг, например, литературы по профилю вашей деятельности. Образовавшееся свободное время нужно использовать с максимальной выгодой. Даже в период безработицы человек в состоянии существенно повысить уровень знаний.

5. Общение

Потеря работы вовсе не означает что нужно запереться дома и отказаться от привычного повседневного круга общения. Общайтесь как можно больше с родными, друзьями и знакомыми. Это общение непременно придаст вам сил и уверенности в себе.

6. Поиски работы

Как только решите, чем вы хотите заниматься в дальнейшем, приступайте к активным поискам. Используйте абсолютно все информационные ресурсы, тем более что сайтов с объявлениями о вакансиях очень много. Не игнорируйте газеты, социальные сети и блоги, подходящая вакансия может поджидать где угодно. Главное, составить объективное и информативное резюме, которое будет представлять вас потенциальному работодателю в выгодном свете.

Не лишним будет составить план действий. В нем можно предусмотреть, какое время вы готовы уделять спорту, образованию, общению и поискам работы. Такой план поможет вам поскорее прийти к желаемой цели.

Фото: zhiznonline.ru

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Психолог Беннет: отстаивать личные границы следует с доброжелательной твердостью 06.05.2025 в 11:01

Говорить «нет» с любовью: как отстаивать личные границы без «эффекта пружины»

Психологический прием, проработанный многократно, придаст уверенности.

Читать полностью »
The Economist: женщины извиняются перед начальством на 12% чаще мужчин 16.04.2025 в 8:40

Исследование: женщины чаще мужчин извиняются перед начальством

Исследование, опубликованное в The Economist, показало: женщины на работе вдвое чаще мужчин просят прощения перед начальством, даже когда объективно справляются с задачами не хуже.

Читать полностью »
Психолог Эванс назвал шесть шагов для мирного разрешения разногласий 02.04.2025 в 6:19

Психолог Эванс назвал фразы, которые обезоруживают в споре

Психолог Дэвид Эванс предлагает методику из шести шагов, которая помогает выразить несогласие, не разрушая отношения.

Читать полностью »
Удача для водных знаков: что ждёт Раков, Скорпионов и Рыб с 22 декабря и что им обещает Павел Глоба 22.12.2024 в 19:26

С 22 декабря начинается волшебный период, который будет особенно благоприятным для представителей знаков стихии воды: Раков, Скорпионов и Рыб.

Читать полностью »
Срываем маски: как распознать лжеца 10.11.2018 в 12:16

Хоть изредка, но вы, наверное, задумываетесь о том, что было бы неплохо немного поумнеть - психология бизнеса

Как начать с кем-то тесное общение? Как понять, что человек открыт, искренен? Ведь мы так часто ошибаемся в людях, доверяем свои секреты не тем. Не с теми ходим на свидания и так далее. Есть некоторые моменты, на которые надо обратить внимание.

Читать полностью »
Пригожин — Зеленскому: америкосы в любом случае тебя должны были обмануть 03.04.2023 в 11:48

Евгений Викторович Пригожин рассказал о встрече с президентом Незалежной Зеленским. Состоялась она в Бахмуте.

Читать полностью »
10.01.2022 в 20:57

Выдающийся психиатр с многолетним опытом в своей сфере представил авторский инструмент познания себя.

Читать полностью »
4 способа найти дело по душе 22.06.2019 в 18:00

4 способа найти дело по душе - как достичь успеха

В идеале все мечтают обрести свое призвание и найти соответствующую ему работу. Однако сделать это не так просто, как кажется на первый взгляд.

Читать полностью »