Максим Долгов Опубликована 16.05.2019 в 18:00

10 советов, как пережить увольнение с работы - как найти новую работу

10 советов, как пережить увольнение с работы
Увольнение всегда большой стресс для любого человека: помимо очевидных финансовых проблем, возникают и психологические проблемы (я плохой работник, меня не ценят и т.д.). Как же не впасть в депрессию и не опустить руки?

1. Сохранять спокойствие. Как бы обидно из-за увольнения не было, не стоит опускаться до истерик, скандалов и мести. Во-первых, решать проблемы лучше с холодной головой, а во-вторых, если потенциальный начальник захочет пообщаться с бывшим, то вряд ли он услышат что-то хорошее и захочет брать на работу того, кто уходит со скандалами.

2. Потенциальная выгода. Прежде чем высказать своё мнение о бывших коллегах и начальстве, подумайте о том, что положительные рекомендации с бывшего места работы будут существенным плюсом при трудоустройстве.

3. Прийти в себя. Увольнение - это всегда стресс. Не нужно принимать поспешных решений, возможно за долгий период времени это первая возможность по-настоящему отдохнуть. Нужно привести мысли в порядок и спокойно подумать о том, что делать дальше.

4. Отдых. Не стоит сразу же бросаться в поиски новой работы. Первое что надо сделать - это отдохнуть и восстановить силы. Желательно хотя бы на выходные сменить обстановку и съездить, например, за город. Даже за такой короткий срок можно обрести душевное спокойствие.

5. Не возвращайтесь. Иногда обстоятельства могут так сложиться, что появляется возможность вернуться на старое место работы. Однако специалисты не советуют этого делать - во-первых, наверняка из-за увольнения может остаться обида на начальству и предыдущих сослуживцев. Во-вторых, это будет своеобразным проигрышем самому себе (я никому не интересен как специалист), что может вызвать депрессию.

6. Режим дня. Работа дисциплинирует - подъём в определённое время, чёткое распределение обязанностей умение планировать свой день. Отдохнуть и выспаться конечно стоит, но не надо слишком растягивать удовольствие - вернуться в рабочее состояние с каждым днём будет всё сложнее.

7. Оценка финансов. Наверняка, у работающего человека есть определённая финансовая подушка безопасности. Нужно максимально объективно оценит своё материальное положение - ведь затраты на продукты, коммунальные платежи и т.д. никто не отменял, поэтому нужно точно определить сроки для поиска новой работы.

8. Работа над ошибками. Когда уже удалось смириться со сложившейся ситуацией, нужно обдумать почему произошло увольнение - из-за профессионального «выгорания» или нежелания повышать квалификацию. Проанализируйте возможные ошибки и постарайтесь не допускать их в будущем.

9. Составьте план действий. Продумайте план дальнейших действий: составьте резюме, разошлите его в ответ на понравившиеся вакансии, изучите сайты желаемых мест работы. Не пренебрегайте помощью друзей и знакомых- возможно кто-то из них поможет с будущим трудоустройством.

10. Не спешите. Не соглашайтесь на первое же попавшееся предложение о работе, если это конечно не вакансия, о которой можно только мечтать или затруднительное финансовое положение не даёт особого права выбора. Поиск нового места работы должен стать возможностью изменить жизнь к лучшему, а не попаданием в новую рутину.

Подписывайтесь на newsinfo

Читайте также

The Economist: женщины извиняются перед начальством на 12% чаще мужчин 16.04.2025 в 8:40

The Economist: женщины извиняются перед начальством на 12% чаще мужчин

Исследование, опубликованное в The Economist, показало: женщины на работе вдвое чаще мужчин просят прощения перед начальством, даже когда объективно справляются с задачами не хуже.

Читать полностью »
Психолог Эванс назвал шесть шагов для мирного разрешения разногласий 02.04.2025 в 6:19

Психолог Эванс назвал шесть шагов для мирного разрешения разногласий

Психолог Дэвид Эванс предлагает методику из шести шагов, которая помогает выразить несогласие, не разрушая отношения.

Читать полностью »
Удача для водных знаков: что ждёт Раков, Скорпионов и Рыб с 22 декабря и что им обещает Павел Глоба 22.12.2024 в 19:26

Удача для водных знаков: что ждёт Раков, Скорпионов и Рыб с 22 декабря и что им обещает Павел Глоба

С 22 декабря начинается волшебный период, который будет особенно благоприятным для представителей знаков стихии воды: Раков, Скорпионов и Рыб.

Читать полностью »
Срываем маски: как распознать лжеца 10.11.2018 в 12:16

Срываем маски: как распознать лжеца

Как начать с кем-то тесное общение? Как понять, что человек открыт, искренен? Ведь мы так часто ошибаемся в людях, доверяем свои секреты не тем. Не с теми ходим на свидания и так далее. Есть некоторые моменты, на которые надо обратить внимание.

Читать полностью »