Елена Орлова Опубликована 27.04.2019 в 18:00

Как бороться с отвлекающими факторами на работе: 4 важных правила - совет психолога

Как бороться с отвлекающими факторами на работе: 4 важных правила

Отвлекающие факторы на рабочем месте оказывают отрицательное воздействие на эффективность и производительность. Кроме того, чтобы компенсировать эти перерывы, люди работают быстрее. Это, в свою очередь, увеличивает стресс и разочарование. И даже короткое прерывание удваивает частоту ошибок сотрудника.

Знание того, что отвлекает и как это происходит, может помочь вам составить план подавления этих прерываний. Вот несколько отвлекающих факторов, на которые следует обратить внимание.

1. Беспорядок

Грязное рабочее место влияет на вашу способность сосредоточиться и обрабатывать информацию. Путаница и беспорядок - это, по сути, список дел, который напоминает вам обо всем, что нужно сделать. Таким образом, это мешает вам сконцентрироваться.

Держите свое рабочее место в чистоте и порядке. Выбрасывайте предметы, которые вам больше не нужны. Разместите документы в соответствующие файлы. В идеале, вы должны разместить как можно больше документов в облаке, чтобы уменьшить количество шкафов для хранения документов. Убедитесь, что все ваши канцелярские товары лежат на своих местах.

2. Многозадачность

Вы успешный предприниматель - почему вы не можете совмещать несколько обязанностей одновременно? Правда заключается в том, что мозг не может сосредоточиться на чем-то одном одновременно.

Многозадачность в действительности замедляет вас. Переключаясь с задачи на задачу, вы думаете, что одновременно обращаете внимание на все вокруг вас. Но на самом деле это не так. Вы не обращаете внимание на одну или две вещи одновременно, а переключаетесь между ними очень быстро.

Кроме того, когда вы выполняете много задач, вы делаете больше ошибок, уменьшаете возможность творчески мыслить и потенциально вредите вашему мозгу.

3. Сотрудники

Общение с вашими сотрудниками, коллегами и деловыми партнерами - все это необходимо для формирования дружеской и совместной культуры компании. Однако тратить слишком много времени на разговоры об «Игре престолов» или сплетнях - это не главное отвлечение. Слухи сами по себе также могут создать токсичное рабочее место.

Будучи лидером, вы просто не можете допустить сплетни на рабочем месте. Это нужно решать немедленно, даже если придется уволить сотрудника. Что касается дружеской болтовни, вам нужно установить границы.

Если кто-то вовлекает вас в разговор, а вы заняты, вежливо скажите, что у вас нет времени на разговор, но вы можете наверстать упущенное во время обеда.

4. Микроуправление

Отказаться от некоторого контроля не всегда бывает легкой задачей для предпринимателей. Но вы должны позволить своей команде делать свое дело. Это означает, что нужно следить и наблюдать за всеми, а также направлять их в нужную сторону, не мешая их работе в течение дня.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Психолог Беннет: отстаивать личные границы следует с доброжелательной твердостью 06.05.2025 в 11:01

Говорить «нет» с любовью: как отстаивать личные границы без «эффекта пружины»

Психологический прием, проработанный многократно, придаст уверенности.

Читать полностью »
The Economist: женщины извиняются перед начальством на 12% чаще мужчин 16.04.2025 в 8:40

Исследование: женщины чаще мужчин извиняются перед начальством

Исследование, опубликованное в The Economist, показало: женщины на работе вдвое чаще мужчин просят прощения перед начальством, даже когда объективно справляются с задачами не хуже.

Читать полностью »
Психолог Эванс назвал шесть шагов для мирного разрешения разногласий 02.04.2025 в 6:19

Психолог Эванс назвал фразы, которые обезоруживают в споре

Психолог Дэвид Эванс предлагает методику из шести шагов, которая помогает выразить несогласие, не разрушая отношения.

Читать полностью »
Удача для водных знаков: что ждёт Раков, Скорпионов и Рыб с 22 декабря и что им обещает Павел Глоба 22.12.2024 в 19:26

С 22 декабря начинается волшебный период, который будет особенно благоприятным для представителей знаков стихии воды: Раков, Скорпионов и Рыб.

Читать полностью »
Срываем маски: как распознать лжеца 10.11.2018 в 12:16

Хоть изредка, но вы, наверное, задумываетесь о том, что было бы неплохо немного поумнеть - психология бизнеса

Как начать с кем-то тесное общение? Как понять, что человек открыт, искренен? Ведь мы так часто ошибаемся в людях, доверяем свои секреты не тем. Не с теми ходим на свидания и так далее. Есть некоторые моменты, на которые надо обратить внимание.

Читать полностью »
Пригожин — Зеленскому: америкосы в любом случае тебя должны были обмануть 03.04.2023 в 11:48

Евгений Викторович Пригожин рассказал о встрече с президентом Незалежной Зеленским. Состоялась она в Бахмуте.

Читать полностью »
10.01.2022 в 20:57

Выдающийся психиатр с многолетним опытом в своей сфере представил авторский инструмент познания себя.

Читать полностью »
4 способа найти дело по душе 22.06.2019 в 18:00

4 способа найти дело по душе - как достичь успеха

В идеале все мечтают обрести свое призвание и найти соответствующую ему работу. Однако сделать это не так просто, как кажется на первый взгляд.

Читать полностью »