Logo
Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 30.09.2022 : 57,413
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 30.09.2022 : 55,4064
Как мотивировать себя в течение всего дня?

Как мотивировать себя в течение всего дня?

Мотивация - это ключ к успеху. Если вы научитесь мотивировать себя на положительный результат в течение всего дня, реализовывать поставленные перед собой цели станет намного проще.

Но иногда сил и энергии с трудом хватает на то, чтобы утром заставить себя вылезти из кровати. Опять нужно стоять в многочасовых пробках, ехать в душном метро, на работе вас ждёт вечно остывший кофе и куча не решённых дел, которые вы постоянно откладываете на завтра. И даже, если утром вы проснулись с прекрасным настроем, чаще всего к обеду позитив и энергия отходят на второй план. Каждый день напоминает вам день сурка. Как же вдохновлять себя на протяжении всего дня?

5 правил, которые научат вас мотивировать себя на успех в течение всего дня:

1. Ранний подъём.

Даже если утром никуда не нужно спешить, проснитесь пораньше, включите любимую музыку, сделайте зарядку (комплекс из нескольких базовых упражнений не только взбодрит вас, но и будет поддерживать ваше тело в тонусе), примите прохладный душ. Настройте себя на позитив, продумайте график своего дня, что необходимо сделать в первую очередь, а что во вторую.

2. Найдите "цитату дня"

Найдите вдохновляющую цитату перед сном и сохраните её в своём ежедневнике либо телефоне. Сразу после пробуждения прочитайте её и сохраняйте в голове в течение всего дня. Как только руки начнут опускаться, а настроение пойдёт на убыль, вспомните свою цитату дня, повторите её про себя несколько раз, вы сразу почувствуете прилив энергии и оптимизма.

3. Ищите положительные стороны.

Если негативно относиться к происходящему вокруг, ваши мотивация и позитивный утренний настрой быстро остынут. Даже если вы потерпели неудачу, ошиблись, проиграли, в первую очередь, вы получили колоссальный опыт. Попробуйте во всем искать положительные стороны. Ведь любая проблема - это просто жизненная ситуация, а вот как на неё реагировать, это уже вас собственный выбор.

4. Помогайте окружающим.

Помогая окружающим вас людям решать их собственные проблемы, вы машинально отвлекаетесь от своих проблем. Это не означает, что вы бежите от них, просто для вас они встают на второй план. Понимание того, что вы смогли кому-то помочь, просто так, безвозмездно - наполнит вас невероятной энергией и позитивом.

5. Встаньте в позу победителя.

Быть победителем или сложить руки - это только ваш выбор. С самого утра задайте себе установку - при любых обстоятельствах оставаться сильным, отважным и находчивым весь день. Если начинаете сомневаться в себе, выпрямите спину, поднимите подбородок выше и вскиньте руки вверх, будто вы спортсмен, который только что победил на соревнованиях. Побудьте в этой позе пару минут, и вы тут же почувствуете прилив сил.

Ошибки при проведении частичной мобилизации обрушили акции Беглова в рейтинге от

Ошибки при проведении частичной мобилизации обрушили акции Беглова в рейтинге от "ПолитБрокера"

В конце сентября аналитический Telegram-канал "ПолитБрокер" зафиксировал очередное снижение рейтингов губернатора Петербурга Александра Беглова.

Российские туристы раскритиковали качество обслуживания в аэропорту Минеральных Вод

Российские туристы раскритиковали качество обслуживания в аэропорту Минеральных Вод

Чрезмерная "принципиальность" персонала аэропорта Минеральных Вод граничит с "издевательствами надзирателей из концлагеря".

Хочешь заработать на рынке ценных бумаг? Будь в курсе!

Хочешь заработать на рынке ценных бумаг? Будь в курсе!

Ценные бумаги весьма неустойчивы на сегодняшний день, поэтому чтобы быть в курсе происходящего и не бояться инвестировать и приумножать свои средства, необходимо уделять много времени экономической информации.

Цены на вторичное жилье в России выросли на 5% за год

Цены на вторичное жилье в России выросли на 5% за год

В 2019 году сильный рост цен на новостройки спровоцировал подорожание на рынке вторичного жилья