Любому человеку не очень приятно слышать в свой адрес что-то негативное. Вопрос в том, умеем ли мы принимать сказанные слова спокойно, или не даем себе покоя после услышанного. Можно злиться, страдать, всячески унижать себя морально, а можно отнестись к чужим словам конструктивно. Простая инструкция поможет вам не только не потерять веру в себя, но и направить критику в нужное русло для самосовершенствования.
Всегда будьте готовы
Да, когда вы просите человека дать оценку тому, чем вы занимаетесь, или как вы выглядите, будьте готовы принять честный ответ. Если вам действительно важно мнение человека, который даст максимально точную оценку, не стоит надеяться на фальшивую похвалу, и задавать вопросы с ноткой манипуляции, вроде: «По-твоему я плохо это делаю?».
Мыслите позитивно
Обратная связь, какой бы она не была, может здорово вам помочь. Часто мы не видим очевидных ошибок в работе, или не можем оценить свое поведение со стороны. Человек, который не боится сделать что-то не так - преуспевает намного больше чем тот, кто всегда старается справиться с делами без ошибок. Ошибки стоит воспринимать не как поражение, а как прекрасную возможность улучшить свои навыки в чем бы то ни было.
Слушайте внимательно
Это очень важно для правильного понимания смысла сказанных вам слов. Иногда наша тревога заглушает способность воспринимать критику без «додумывания». Если вы не до конца поняли что-то - переспросите, не стоит пытаться интерпретировать фразу собеседника как вам захочется. Задавайте уточняющие вопросы, благодаря им часто становится ясен подтекст, замаскированный порой даже под самые доброжелательные или невинные комментарии.
Защищайтесь
В случае несправедливой или непрошенной критики, если ваш собеседник несправедлив или ведет себя агрессивно - соберитесь с силами, обдумайте все факты и переходите в контрнаступление. Особенно старайтесь не выслушивать необоснованную критику накануне важных для вас дней (перед совещанием, мероприятием, праздником).
Поделитесь тем, что чувствуете
На конструктивную критику реагируйте честно. Признайтесь себе в положительных аспектах ее влияния. Можно и нужно высказать свои расстроенные чувства, добавив, что вы обязательно задумаетесь над словами собеседника.
Воспитывайте уверенность в себе
Чаще напоминайте себе о том, что у вас получается лучше всего, чего вы смогли добиться. Попросите помощи и поддержки у родных и близких. Не стоит принимать критику близко к сердцу, просто примите это как возможность расти на своих ошибках.
Около 50 тыс. чиновников привлекли к ответственности в 2023-м году
Генпрокурор РФ Игорь Краснов привел данные о 50 тысячах чиновников, привлеченных за минувший год к дисциплинарной ответственности за коррупционные действия, и более 500, уволенных в связи с утратой доверия.
Антимонопольщики снизили почти в 10 раз штраф "Северстали"
ПАО «Северсталь» по результатам мирового соглашения с Федеральной антимонопольной службой добилась уменьшения штрафных санкций по «делу металлургов» почти в 10 раз, сообщают СМИ.
Россия и Непал планируют нарастить товарооборот
Экспорт отечественных товаров в Непал только за счет продукции сельского хозяйства может быть увеличен в десятки раз, считают в Торгово-промышленной палате России.
Почти на треть в России прибавила в цене баранина
Стоимость баранины у производителей в опте выросли за год в среднем на 30-40%, приводит данные Росстат. Участники рынка мотивируют повышение цено дефицитом мяса из-за сокращения поголовья, нехватки пастухов и роста экспортных поставок, пишет РБК.