Logo
Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 05.10.2022 : 58,7913
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 05.10.2022 : 56,1725
Пять советов по повышению работоспособности в офисе

Пять советов по повышению работоспособности в офисе

Вы чрезмерно утомляетесь на работе? Ваша продуктивность ниже среднего? Прочтите полезных советов о том, как делать на работе больше, а уставать меньше.

Устраивайте несколько перерывов в течение рабочего дня

Всевозможные исследования дали четкое заключение о том¸ что короткие перерывы более эффективны, чем один большой. Имеет смысл устраивать себе небольшой отдых через каждый пару часов. Так вы будете меньше уставать и не пропадет желание работать. Несколько коротких перерывов за день восстановят ваши силы и повысят производительность труда. Попробуйте подзаряжаться энергией во время временного отдыха общением с коллегами.

Смотрите на фото котят и щенков

Научные наблюдения показали, что просмотр фотографий котят и щенков положительно влияем на вашу психику, снимает переутомление, повышает настроение. Наблюдая за малышами, человек испытывает эмоциональный подъем, что позитивно сказывается на его работоспособности. Если работа застопорилась, то открывайте соцсети и любуйтесь там маленькими зверьками.

Держите упаковку жевательной резинки в офисе

Снова удивительное заключение ученых, утверждающих, что жевательная резинка стимулирует работу тройничного нерва человека. В головном мозге возникает возбуждение, которое затем передается на другие участки, отвечающие за бдительность и собранность человека. Как только ощутили усталость, сразу отправляйте в рот пластинку жевательной резинки.

Оформите ваше рабочее место в определенные цветовые тона

От того, какие цвета преобладают в вашем офисе, напрямую зависит продуктивность работы. Яркие цвета не дадут вам сосредоточиться на делах и быстро выполнять работу. Они отвлекают внимание, вызывают усталость и тревожность. Насыщенные цвета, особенно алый, изумрудно-зеленый, огненно-оранжевый яркий синий, не будут способствовать продуктивной работе. Лучше отдать предпочтение спокойным пастельным тонам, к которым относятся белый, бежевый, серый. Вы сразу ощутите, что работать и «дышать» стало намного легче.

Введите правило двух минут

Для начала определите дела, которые вы можете выполнить за это время. Чтение или отправка электронного письма, ответ на вопрос коллег - это все требует оперативного решения, и откладывать такие действия не нужно на потом. Потому, что через время память удаляет лишнюю информацию, и вспомнить про неотправленное письмо вы можете только в конце дня. При этом потратите больше времени на поиске его в почте.

Наплевал на всех: общественник выступил с критикой Беглова после отмены показа фильма Пригожина

Наплевал на всех: общественник выступил с критикой Беглова после отмены показа фильма Пригожина "Лучшие в аду"

Губернатор Петербурга Александр Беглов наплевал на всех патриотов, когда отменил показ фильма Евгения Пригожина "Лучшие в аду", считает эксперт фонда "Народная дипломатия" Сергей Простаков.

Почему Беглова напугал новый порядок распределения средств от консолидированных групп налогоплательщиков

Почему Беглова напугал новый порядок распределения средств от консолидированных групп налогоплательщиков

Действующий губернатор Санкт-Петербурга Александр Беглов не поддержал решение Министерства финансов России распределить налог на прибыль организаций, чтобы не "делиться" доходми с другими регионами.

Хочешь заработать на рынке ценных бумаг? Будь в курсе!

Хочешь заработать на рынке ценных бумаг? Будь в курсе!

Ценные бумаги весьма неустойчивы на сегодняшний день, поэтому чтобы быть в курсе происходящего и не бояться инвестировать и приумножать свои средства, необходимо уделять много времени экономической информации.

Цены на вторичное жилье в России выросли на 5% за год

Цены на вторичное жилье в России выросли на 5% за год

В 2019 году сильный рост цен на новостройки спровоцировал подорожание на рынке вторичного жилья