Пять советов по повышению работоспособности в офисе

Пять советов по повышению работоспособности в офисе

Вы чрезмерно утомляетесь на работе? Ваша продуктивность ниже среднего? Прочтите полезных советов о том, как делать на работе больше, а уставать меньше.

Устраивайте несколько перерывов в течение рабочего дня

Всевозможные исследования дали четкое заключение о том¸ что короткие перерывы более эффективны, чем один большой. Имеет смысл устраивать себе небольшой отдых через каждый пару часов. Так вы будете меньше уставать и не пропадет желание работать. Несколько коротких перерывов за день восстановят ваши силы и повысят производительность труда. Попробуйте подзаряжаться энергией во время временного отдыха общением с коллегами.

Смотрите на фото котят и щенков

Научные наблюдения показали, что просмотр фотографий котят и щенков положительно влияем на вашу психику, снимает переутомление, повышает настроение. Наблюдая за малышами, человек испытывает эмоциональный подъем, что позитивно сказывается на его работоспособности. Если работа застопорилась, то открывайте соцсети и любуйтесь там маленькими зверьками.

Держите упаковку жевательной резинки в офисе

Снова удивительное заключение ученых, утверждающих, что жевательная резинка стимулирует работу тройничного нерва человека. В головном мозге возникает возбуждение, которое затем передается на другие участки, отвечающие за бдительность и собранность человека. Как только ощутили усталость, сразу отправляйте в рот пластинку жевательной резинки.

Оформите ваше рабочее место в определенные цветовые тона

От того, какие цвета преобладают в вашем офисе, напрямую зависит продуктивность работы. Яркие цвета не дадут вам сосредоточиться на делах и быстро выполнять работу. Они отвлекают внимание, вызывают усталость и тревожность. Насыщенные цвета, особенно алый, изумрудно-зеленый, огненно-оранжевый яркий синий, не будут способствовать продуктивной работе. Лучше отдать предпочтение спокойным пастельным тонам, к которым относятся белый, бежевый, серый. Вы сразу ощутите, что работать и «дышать» стало намного легче.

Введите правило двух минут

Для начала определите дела, которые вы можете выполнить за это время. Чтение или отправка электронного письма, ответ на вопрос коллег - это все требует оперативного решения, и откладывать такие действия не нужно на потом. Потому, что через время память удаляет лишнюю информацию, и вспомнить про неотправленное письмо вы можете только в конце дня. При этом потратите больше времени на поиске его в почте.

В Подмосковье 60 компаний работают по программе

В Подмосковье 60 компаний работают по программе "Земля за 1 рубль"

Около 60 компаний Московской области реализуют проекты на участках, предоставленных в рамках программы поддержки импортозамещения "Земля за 1 рубль". Совокупные инвестиции в эти проекты превышают 20 миллиардов рублей, сообщает пресс-служба Министерства инвестиций, промышленности и науки Подмосковья.

Казахстан продлевает запрет на вывоз нефтепродуктов до 2026 года

Казахстан продлевает запрет на вывоз нефтепродуктов до 2026 года

Власти Казахстана намерены продлить запрет на вывоз нефтепродуктов за пределы стран Евразийского экономического союза (ЕАЭС) до 31 декабря 2026 года. Проект совместного приказа уже опубликован на портале "Открытые нормативно-правовые акты".

АТОР: в некоторых странах россияне не могут обменять валюту

АТОР: в некоторых странах россияне не могут обменять валюту

Такая неопределенность в вопросе обмена валюты может оказать негативное влияние на экономическую активность и туристический поток.

Экспорт из Китая в Россию в 2024 года дошел до рекордного уровня

Экспорт из Китая в Россию в 2024 года дошел до рекордного уровня

В сентябре 2024 года экспорт Китая в Россию составил $11,25 млрд, что является новым рекордом. Об этом сообщает South China Morning Post со ссылкой на данные таможни КНР.