Logo
Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 07.12.2019 : 63,7185
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 07.12.2019 : 70,7594

Как превратить стресс в мотиватор успеха

Как превратить стресс в мотиватор успеха

Как превратить стресс в мотиватор успеха

Хронический стресс часто заставляет нас чувствовать себя подавленным и погрязшим в негативном мышлении, которое утомляет нас умственно и физически. Мы чувствуем себя бессильными, когда стрессовые ситуации охватывают нас, но стресс является неизбежной частью жизни.

При эффективном использовании он может мотивировать нас сделать больше, чем мы могли себе представить. Стресс может заставить нас раскрыть свой потенциал. Без стресса мы бы чувствовали себя без руля и без цели.

Давайте рассмотрим несколько проверенных способов, которые помогут превратить стресс в успех.

Поймите, что стресс помогает нам функционировать

Не все стрессы вредны. Существуют различные виды стресса, а некоторые служат важной цели. «Хороший стресс», который психологи называют «эустресс», - это стресс, который мы испытываем, когда чего-то ожидаем и волнуемся.

Например, это эмоции, которые вы испытываете, когда вы получаете первого крупного клиента: вы взволнованы, но вы также понимаете, что впереди у вас много работы. Это тот тип стресса, который мы можем испытывать, катаясь на американских горках или находясь на первом свидании. Это дает нам сильные эмоции и волнение, которые заставляют нас чувствовать себя живыми, вдохновленными и страстными.

Существует также острый стресс, когда что-то удивляет нас или застает врасплох. Острый стресс - это реакция организма, чтобы вы отреагировали и приняли меры для решения непредвиденной ситуации. Это существенный толчок, который нам необходим для того, чтобы справиться со всем, что всплывает, хорошим или плохим.

Острый стресс не имеет длительных негативных последствий, если мы быстро с ним справимся и пойдем дальше. После того, как стрессор был преодолен, наше тело может вернуться к счастливому, здоровому состоянию до стресса.

Создайте свою устойчивость

Стресс имеет основополагающее значение для нашего эффективного функционирования. Без небольшого напряжения, мы были бы менее продуктивны и мотивированы при достижении цели. Воспринимайте стресс как нечто, что помогает вам повысить устойчивость.

Устойчивость - это то, как мы эффективно справляемся со стрессом. Поскольку мы имеем дело с проблемами, которые вызывают напряженность, мы учимся сталкиваться с неприятностями, решать важные проблемы и преодолевать преграды. Мы учимся строить реалистичные планы и выполнять их.

Справьтесь с хроническим стрессом

Хотя некоторые стрессы могут быть положительными, существуют проблемные формы стресса, которые наносят вред нашему психическому и физическому здоровью. Даже «хороший стресс», оставленный неразрешенным слишком долго, может превратиться в плохой стресс.

Это хронический стресс, который сохраняется в течение длительного периода времени. Хронический стресс может быть изнурительным и делать нас подавленными, тревожными и истощенными. Это может вызвать бессонницу, повысить кровяное давление и ослабить иммунную систему. Этот вид стресса связан с болезнями сердца, депрессией и ожирением.

Крайне важно, чтобы вы нашли стратегии для борьбы со стрессом здоровыми способами, прежде чем он станет большой проблемой. Обратитесь к друзьям и близким. С их помощью, вы можете столкнуться с проблемами в лоб. Это даст вам чувство выполненного долга и решительности.

Фото: apatii.net

Читайте также

Нострадамус предрек гибель половины человечества в 2019 году

Эксперты из "Гринписа" составили рейтинг стран с самым чистым воздухом

Пожарные в Италии спасли мать и дочь от их разъяренного кота

В российской провинции изобрели "Бухлодку"


Закон о продаже пива на стадионах внесут в Госдуму до конца 2020 года

Закон о продаже пива на стадионах внесут в Госдуму до конца 2020 года

Член комитета Госдумы России по физической культуре, спорту, туризму и делам молодежи Дмитрий Свищёв рассказал журналистам, что закон, разрешающий продажу пива на стадионах в процессе футбольных матчей, могут внести на рассмотрение Госдумы до завершения текущего года.

Пособия по беременности и родам в РФ повысят на 21 тысячу

Пособия по беременности и родам в РФ повысят на 21 тысячу

Максимальная сумма пособия по беременности и родам будет увеличена с 1 января 2020 года до 322-х тысяч рублей.

Евро вырос до 70,43 рубля в четверг

Евро вырос до 70,43 рубля в четверг

Официальный курс евро к рублю, установленный Банком России на 7 ноября, четверг, увеличился на 0,98 копейки - до 70,4301 рублей, курс доллара вырос - на 34 копейки, до 63,588 рублей, указывается в данных Центробанка.

Акции «Яндекса» выросли в цене на 8% на Московской бирже

Акции «Яндекса» выросли в цене на 8% на Московской бирже

Акции компании «Яндекс» в начале торгов 21 октября на Московской бирже выросли в цене на 8,3% (до 2094 руб. за единицу) на новостях об изменениях в законе о значимых интернет-ресурсах.