Logo
Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 21.02.2020 : 63,7413
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 21.02.2020 : 68,7705

Лайфхаки, которые помогут мозгу лучше работать

Лайфхаки, которые помогут мозгу лучше работать

Лайфхаки, которые помогут мозгу лучше работать

Повышение мозговой активности помогает человеку быстрее справляться с делами и не сталкиваться с задумчивостью или ленью. Когда мозг хорошо соображает любая деятельность может приносить удовольствие и не вынуждать бросить всё в начале процесса. Для поддержания подобной активности нужно уделять время для занятий или ежедневно выполнять определенные задания. Когда человек перестает заниматься делами, не читает книг, мало общается с окружающими - мозг будто уходит в спячку. Чтобы пробудить его, начните следовать советам, написанным ниже. Для их выполнения не понадобится много сил или времени, но регулярность должна быть хорошей.

1. Полчаса игры в компьютер

Первый совет будет достаточно неожиданным, ведь негативное воздействие различных компьютерных игр на психику человека отбивает у людей желание садиться перед монитором и запускать новую игру. Полчаса, проведенные за компьютером, пойдут на пользу и никак не смогут навредить человеческому организму. Исследования, проведенные в данной сфере, показали, что трехмерное пространство помогает медитировать. И эффект времени за игрой может сравниться с занятиями шахматами или фортепиано. Важно помнить, что не стоит проводить много времени за игрой в компьютер - ситуация может стать хуже. Мозг откажется работать, возникнет желание лечь в кровать и спать целый день. Суть в смене деятельности и расслаблении, если чувствуете дискомфорт - прекратите игру и займитесь другим делом.

2. Планирование

Активность мозга повысится, если человек заставит себя сесть за стол и расписать план на неделю или месяц. Застой в делах может возникать из-за отсутствия определенного плана, выполняющего роль напоминания и помогающего повышать работоспособность. Цели и задачи можно записывать в блокнот или планер, идеальным вариантом станет заполнение по дням, а не по неделям. Старайтесь превращать процесс планирования дел в творчество. Можете выделять цели маркером, купите красивые стикеры. Теперь вы с радостью будете открывать блокнот и видеть красивые картинки. Хорошо помогает устроить мозгу встряску проход по недочетам или лишним расходам. Нужно придумывать новые стратегии развития и стремиться исправиться в следующем месяце.

3. Активничайте

Если мысли не приходят в голову в офисе или дома на диване, пора понять - свежий воздух и обычная прогулка сможет помочь идеям собраться в одно целое и начать постепенно радовать человека. Плохая погода - не повод оставаться дома и продолжать думать о неудачах, расстраиваться по пустякам. Если на улице идет дождь, захватите зонт и отправляйтесь на поиски достойных идей. Мрачность, серый цвет и лужи вокруг - обстановка не должна влиять на ход дела. Научите мозг работать в любых ситуациях, дайте ему понять, что обстоятельства могут сложиться совершенно по-разному. Но его активность важна и нужна летом, и зимой, когда на улице дождь и нет настроения на новые дела.

Фото: poznaysebia.com

Читайте также

Американский пилот рассказал, почему еда в самолете может быть опасна

Конец фильма: "агента 007" Бонда сделают трансгендером

Американец поймал на удочку древнюю черепаху

Студент из Челябинска поймал сине-зеленую щуку


Что нужно знать о защите вашего бизнеса при разводе

Что нужно знать о защите вашего бизнеса при разводе

Супруги создают особую связь - партнерство, которое будет проводить их сквозь хорошие и плохие времена, «в болезни и в здравии». Однако если вы вместе ведете бизнес, важно защитить свои интересы в случае развода, независимо от того, насколько невероятным может казаться это в данный момент.

Закон о продаже пива на стадионах внесут в Госдуму до конца 2020 года

Закон о продаже пива на стадионах внесут в Госдуму до конца 2020 года

Член комитета Госдумы России по физической культуре, спорту, туризму и делам молодежи Дмитрий Свищёв рассказал журналистам, что закон, разрешающий продажу пива на стадионах в процессе футбольных матчей, могут внести на рассмотрение Госдумы до завершения текущего года.

Цены на вторичное жилье в России выросли на 5% за год

Цены на вторичное жилье в России выросли на 5% за год

В 2019 году сильный рост цен на новостройки спровоцировал подорожание на рынке вторичного жилья

Евро вырос до 70,43 рубля в четверг

Евро вырос до 70,43 рубля в четверг

Официальный курс евро к рублю, установленный Банком России на 7 ноября, четверг, увеличился на 0,98 копейки - до 70,4301 рублей, курс доллара вырос - на 34 копейки, до 63,588 рублей, указывается в данных Центробанка.