Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 14.11.2018 : 67,6812
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 14.11.2018 : 76,0737

Психология бизнеса

http://img.moneytimes.ru/image/article/9/9/3/1993.jpeg

Пять советов по повышению работоспособности в офисе

Вы чрезмерно утомляетесь на работе? Ваша продуктивность ниже среднего? Прочтите полезных советов о том, как делать на работе больше, а уставать меньше.

Устраивайте несколько перерывов в течение рабочего дня

Всевозможные исследования дали четкое заключение о том¸ что короткие перерывы более эффективны, чем один большой. Имеет смысл устраивать себе небольшой отдых через каждый пару часов. Так вы будете меньше уставать и не пропадет желание работать. Несколько коротких перерывов за день восстановят ваши силы и повысят производительность труда. Попробуйте подзаряжаться энергией во время временного отдыха общением с коллегами.

Смотрите на фото котят и щенков

Научные наблюдения показали, что просмотр фотографий котят и щенков положительно влияем на вашу психику, снимает переутомление, повышает настроение. Наблюдая за малышами, человек испытывает эмоциональный подъем, что позитивно сказывается на его работоспособности. Если работа застопорилась, то открывайте соцсети и любуйтесь там маленькими зверьками.

Держите упаковку жевательной резинки в офисе

Снова удивительное заключение ученых, утверждающих, что жевательная резинка стимулирует работу тройничного нерва человека. В головном мозге возникает возбуждение, которое затем передается на другие участки, отвечающие за бдительность и собранность человека. Как только ощутили усталость, сразу отправляйте в рот пластинку жевательной резинки.

Оформите ваше рабочее место в определенные цветовые тона

От того, какие цвета преобладают в вашем офисе, напрямую зависит продуктивность работы. Яркие цвета не дадут вам сосредоточиться на делах и быстро выполнять работу. Они отвлекают внимание, вызывают усталость и тревожность. Насыщенные цвета, особенно алый, изумрудно-зеленый, огненно-оранжевый яркий синий, не будут способствовать продуктивной работе. Лучше отдать предпочтение спокойным пастельным тонам, к которым относятся белый, бежевый, серый. Вы сразу ощутите, что работать и «дышать» стало намного легче.

Введите правило двух минут

Для начала определите дела, которые вы можете выполнить за это время. Чтение или отправка электронного письма, ответ на вопрос коллег - это все требует оперативного решения, и откладывать такие действия не нужно на потом. Потому, что через время память удаляет лишнюю информацию, и вспомнить про неотправленное письмо вы можете только в конце дня. При этом потратите больше времени на поиске его в почте.

Фото: Дневник Успеха

Еще по теме:

Стакан воды на завтрак расшевеливает мозг

Живой уголок повышает работоспособность

Как нами манипулируют с помощью цвета

Фэншуй на рабочем месте

Как избежать стресса на работе?

Image

В России разрешили укладку асфальта в плохую погоду

Росавтодором были согласованы методические рекомендации, позволяющие, при условии соблюдения всех технологических процессов, осуществлять укладку асфальта и при плохой погоде.

Image

В России планируют продлить налоговые каникулы для самозанятых граждан

Госдумой РФ во втором чтении принят закон, продлевающий на 2019 год освобождение от уплаты НДФЛ выплат и вознаграждений, которые получают некоторые категории самозанятых граждан.

Image

Биржевые индексы во всем мире стремительно падают

Эксперты отмечают, что с февраля 2018 года самый большой спад акций переместился из Америки в азиатский регион.

Image

Поиск более стабильной криптовалюты

Криптовалюта - цифровая валюта, коротко называемая «крипты». Если говорить в целом, то есть инвесторы, владеющие миллиардами.