Жир на животе включил обратный отсчёт: что тихо убивает даже стройных людей

Кажется, что лишний вес — это лишь вопрос зеркала и джинсов на размер больше. Но жировые складки, особенно в области живота, ведут скрытую войну против организма. Они выделяют вещества, блокирующие инсулин, из-за чего сахар накапливается в крови, как незваный гость, который не уходит. Итог — медленное отравление, которое может привести к диабету 2 типа, даже если человек чувствует себя прекрасно.

Невидимый враг: почему диабет не болит

Коварство диабета в том, что он подкрадывается без симптомов. Чтобы появилась жажда или учащённое мочеиспускание, уровень сахара должен взлететь до опасных значений. Многие годами живут с повышенными показателями, не подозревая, что их сосуды и нервы уже под ударом. Врачи предупреждают: неконтролируемый диабет удваивает риск деменции и разрушает почки, но выход есть — ежегодная проверка уровня глюкозы и гликированного гемоглобина.

Спасительные 5%: как перехитрить болезнь

Хорошая новость: снижение веса всего на 5-7% сокращает риск диабета почти на 60%. Это не требует героических усилий — иногда достаточно пересмотреть питание и добавить немного движения. Главное — не ждать тревожных звоночков, ведь диабет не кричит о себе, пока не станет слишком поздно.