Советский молочный коктейль
Советский молочный коктейль
Дмитрий Толстенёв Опубликована сегодня в 10:55

Пьют молоко и рискуют печенью: что скрывают привычные стаканы

Жирное молоко повышает риск проблем с печенью у людей старше 50

Врач Дианова рассказала, что регулярное потребление жирного молока более трёх раз в неделю может увеличить вероятность развития рака печени у людей старше 50 лет. Причина кроется в насыщенных и трансжирах, которые в избытке содержатся именно в жирных молочных продуктах. Кисломолочные продукты, по её словам, такой угрозы не несут: в них этих веществ почти нет.

Когда привычка становится риском

Диетолог подчеркнула, что речь не о редком бокале молока, а о систематическом употреблении продуктов с высоким процентом жира. Она отметила, что жирное молоко — это всё, что свыше 3,2% жирности. Поэтому даже привычная утренняя привычка может быть потенциально опасной, если повторяется несколько раз в неделю.

Простые замены — большая польза

Дианова рекомендует заменять жирное молоко менее жирными вариантами или растительными аналогами. По её словам, для тех, кто не готов отказываться от коровьего молока, лучше выбирать вариант с жирностью не более 2,5%. Она также подчеркнула, что такие небольшие изменения в рационе помогут снизить нагрузку на печень и уменьшить риски в долгосрочной перспективе.

Молоко без страха

В итоге, привычный стакан молока может быть не таким безопасным, как кажется. Но разумный выбор и внимание к жирности позволяют сохранить привычку и снизить потенциальный вред. Маленькая корректировка в рационе оказывается простым, но эффективным способом заботы о здоровье.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Главная опасность общественных туалетов — не сиденье унитаза сегодня в 12:12

Выбросьте бумагу — инфекции идут другим путём: секрет общественных туалетов

Основная опасность в общественных туалетах — поверхности, с которыми контактируют руки, а не сиденье унитаза

Читать полностью »
Стало известно, как правильно ухаживать за серебряными украшениями сегодня в 11:55

Чистишь серебро — теряешь блеск меньше: секреты идеального ухода

Советы по чистке, хранению и защите серебряных украшений для сохранения блеска и долговечности.

Читать полностью »
Родителям советуют ограничивать общение детей с чат-ботами сегодня в 11:44

Ограничили чат-боты — дети стали внимательнее: неожиданный эффект ИИ

Психолог советует родителям ограничивать общение детей с чат-ботами для сохранения эмоционального развития

Читать полностью »
Выяснилось, как ухаживать за кожей после солнечного ожога сегодня в 11:33

Снимаем жжение и покраснение — секреты спасения кожи после солнца

Как правильно ухаживать за кожей после солнечного ожога и избежать осложнений

Читать полностью »
Замачивание орехов: секрет, о котором молчат диетологи сегодня в 11:30

Орехи станут полезнее в разы: вот что умные люди делают перед едой

Замачивание орехов — это не просто модный тренд, а важный шаг к улучшению их питательных свойств и усвояемости. Многие не подозревают, что этот простой процесс может значительно повысить пользу орехов для здоровья.

Читать полностью »
Мужчины всё чаще открыто говорят о терапии и эмоциях сегодня в 11:24

Признавать слабость — новая сила: как мужчины учатся быть уязвимыми

Современные мужчины открыто говорят о терапии и эмоциях, меняя представления о мужественности

Читать полностью »
Осенью важно проверять анализы для поддержания иммунитета сегодня в 11:21

Игнорируешь анализы — сезонные болезни берут верх: как подготовить иммунитет

Осенью важно контролировать анализы и уровень витаминов, чтобы поддерживать иммунитет и избегать сезонных болезней

Читать полностью »
Техника рамки помогает справиться со стрессом на работе сегодня в 11:11

Заключил стресс в рамку — эмоции под контролем: простая техника против выгорания

Техника "рамки" помогает контролировать стресс и снижать эмоциональное напряжение на работе

Читать полностью »