Жара сжимает сосуды — и вот как спастись от невидимого удара

Аномальная жара превращается в тихого убийцу — врачи предупреждают о резком росте риска тромбозов. Когда столбик термометра зашкаливает, сосуды расширяются, кровь сгущается, а организм теряет влагу с пугающей скоростью. Но главная опасность подстерегает не на солнцепёке, а в прохладных офисах — кондиционеры создают смертельный контраст температур.

Меню против тромбов

Спастись можно простыми способами: полтора литра воды в день (никакого алкоголя!), томаты и цитрусовые вместо жирного и солёного, свободная одежда из натуральных тканей. Имбирь и чеснок работают как природные антикоагулянты, а плавание по вечерам разгоняет кровь лучше любых лекарств. Главное правило — с 11 до 16 часов лучше не высовывать нос из прохладного помещения.

Тревожные звоночки, которые нельзя игнорировать

Отеки, синюшные прожилки на ногах, внезапная одышка — эти симптомы требуют немедленного визита к врачу. Летние тромбы коварны: они образуются незаметно, но бьют точно в цель. Особенно рискуют офисные работники, целый день сидящие в душных помещениях, и любители резко нырнуть из сорокаградусной жары в ледяной кондиционированный воздух.