Съел горошек — получил суперсилу: чем удивил обычный продукт

Зелёный горошек оказался не просто гарниром, а настоящей витаминной бомбой. Исследования показали, что он укрепляет зрение, защищает сердце и даже поднимает настроение. При этом продукт доступен каждому — в отличие от дорогих суперфудов.

Особенно горошек полезен для тех, кто ведёт активный образ жизни. Он содержит растительный белок, который помогает мышцам восстанавливаться, а клетчатка улучшает пищеварение. Кроме того, он снижает уровень сахара и холестерина, защищая организм от серьёзных заболеваний.

Но главный секрет — в свежем горошке. Именно в нём сохраняется максимум витаминов и антиоксидантов. Так что, если хотите получить всю пользу, выбирайте молодые стручки или замораживайте урожай в сезон.