Зелёный чай
Зелёный чай
Анна Антипенко Опубликована сегодня в 13:22

Зелёный чай может ударить по печени — особенно в виде экстракта

Кофе лечит, а зелёный чай вредит? Что на самом деле полезно для печени

Печень — орган-"фильтр", от которого зависит детоксикация и общий метаболизм организма. Многие ищут природные способы её поддержки, полагаясь на чай, кофе и фитотерапию. Но не всё так однозначно.

Согласно метаанализу в British Journal of Pharmacology, высокие дозы катехинов зелёного чая могут подавлять митохондриальную функцию гепатоцитов, что объясняет редкие случаи идиосинкразического гепатита при приёме концентрированных экстрактов.

В то же время кофеин демонстрирует защитные свойства. Он активирует Nrf2-путь, усиливая выработку глутатиона — ключевого антиоксиданта печени. Исследование в Hepatology показало, что у пациентов с НАЖБП (неалкогольной жировой болезнью печени) фиброз снижался на 33% при регулярном потреблении кофе.

Черный чай — ещё один гепатопротектор. Теафлавины снижают уровни АСТ/АЛТ, улучшая биохимические показатели. Добавьте сюда расторопшу с силимарином и экстракт артишока, стимулирующий отток желчи — и получите мягкую, но эффективную поддержку печени.

Куркумин в сочетании с перцем усиливает фазу II детоксикации, а кофе с корицей снижает накопление жиров в печени при гепатозе. Эти синергии подтверждены в Drug Metabolism and Disposition и сингапурскими исследованиями.

Важно помнить: грейпфрут при одновременном приеме лекарств — опасен. Фуранокумарины нарушают работу ферментов печени, предупреждает FDA.

Специалисты EASL советуют: чередуйте напитки — кофе утром, травяные настои днём, цикорий вечером. А вода с лимоном натощак — отличное средство для запуска печени с утра, утверждает Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.

Главное правило: никакой напиток не компенсирует вред алкоголя. Без отказа от спиртного даже самая полезная диета окажется бессильной.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Учёные выяснили, как социальный контекст влияет на пользу физических упражнений сегодня в 17:16

Тренировки перестали работать — и вот настоящая причина: как окружение крадёт ваше психическое здоровье

Новые исследования показывают, что контекст тренировок влияет на психическое здоровье сильнее, чем их интенсивность.

Читать полностью »
5 упражнений для рельефного пресса, которые можно делать дома сегодня в 17:16

Пресс мечты без тренажёров: как живот становится рельефным за 15 минут в день

Простая и эффективная методика прокачки мышц живота без тренажёров и специального оборудования.

Читать полностью »
Доктор Мясников опроверг связь тесной одежды с возникновением изжоги сегодня в 17:10

Желудок взбунтовался — но джинсы ни при чём: что на самом деле вызывает изжогу

Доктор Мясников объяснил настоящие причины изжоги и развеял миф о влиянии тесной одежды.

Читать полностью »
Ученые выявили негативное влияние PFAS на работу мозга сегодня в 17:10

Вечные химикаты съедают мозг: почему обычная вода стала опаснее, чем кажется

Исследование показало, что даже низкие концентрации PFAS могут нарушать работу мозга и ухудшать память.

Читать полностью »
Учёные подтвердили эффективность йога-нидры в борьбе со стрессом сегодня в 16:10

11 минут в день — и стресс отступает: как ленивая медитация перезагружает мозг

Короткие ежедневные сеансы йога-нидры снижают уровень стресса и кортизола, причём эффект заметен уже через 11 минут практики.

Читать полностью »
Врачи предупредили об опасности заражения кишечной палочкой через сыр бри сегодня в 16:10

Этот сыр сводит людей в больницу — и его всё равно едят: скрытая угроза на сырной тарелке

Участились случаи отравлений сыром бри из-за заражения кишечной палочкой — врачи объясняют причины и риски.

Читать полностью »
Сильные магнитные бури ожидаются с 21 по 25 июля: прогноз по часам и рекомендации для метеозависимых сегодня в 16:10

Земля встряхнулась: как магнитные бури июля изменят ваше самочувствие без предупреждения

С 21 по 25 июля ожидаются сильные магнитные бури, которые могут вызвать головные боли, скачки давления и ухудшение самочувствия у метеозависимых людей.

Читать полностью »
Врач объяснил, почему привычные завтраки могут вызывать усталость и переедание сегодня в 16:10

Твой завтрак крадёт энергию — и вот доказательства: какие продукты делают нас слабее

Привычные завтраки с высоким содержанием сахара могут вызывать усталость и переедание в течение дня.

Читать полностью »