Скрытые сбои подкрадываются после 35 — один анализ может спасти здоровье

Возраст после 35 лет — это не про старость, но уже точно про ответственность. Многие процессы в организме женщин начинают незаметно меняться, и чувствовать себя хорошо — не значит быть абсолютно здоровыми. Некоторые заболевания могут годами протекать скрыто, без ярких симптомов, и проявиться уже в осложнённой форме. Единственный способ предупредить серьёзные последствия — регулярная диагностика.

Что меняется в организме после 35?

После 35 лет начинает снижаться уровень гормонов, особенно эстрогенов, что влияет на менструальный цикл, настроение, плотность костей, состояние кожи и слизистых. Метаболизм замедляется, а иммунная система работает уже не так безупречно. Возникает повышенный риск онкологических, аутоиммунных и эндокринных заболеваний.

Обязательные анализы и обследования, даже если ничего не болит

Общий и биохимический анализ крови

Позволяют выявить анемию, воспаления, скрытые дефициты (например, железа, витамина B12, белка), проблемы с печенью, почками и уровнем глюкозы.

Что особенно важно:

• уровень глюкозы и инсулина
• уровень холестерина (ЛПВП, ЛПНП, триглицериды)
• уровень железа и ферритина

Гормональные анализы

Даже при регулярном цикле стоит оценить гормональный профиль. После 35 лет появляются риски:

• нарушений щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный, АТ к ТПО)
• снижения овариального резерва (АМГ, ФСГ, ЛГ, эстрадиол)
• колебаний кортизола и пролактина

Проверка витаминов и микроэлементов

Недостаток витамина D, B12, фолиевой кислоты, магния, цинка может привести к усталости, раздражительности, выпадению волос и ухудшению иммунитета. Проверка — единственный способ понять, нужно ли восполнять.

Онкоскрининги: вовремя — значит спастись

• Пап-тест (мазок на цитологию)
  Позволяет выявить предраковые изменения шейки матки. Рекомендуется 1 раз в 1-3 года.
• HPV-тест
  Особенно актуален после 30 лет. Определяет наличие высокоонкогенных типов вируса папилломы человека.
• Мазок на онкоцитологию молочных желёз
  Проводится при наличии выделений или изменений кожи соска.
• Маммография или УЗИ
  Проводится ежегодно или по показаниям, особенно при наличии фиброзно-кистозной мастопатии.

Органы-"молчуны": скрытые зоны риска

• Щитовидная железа
  Даже при отсутствии симптомов стоит проверять гормоны ТТГ, Т4, антитела. Нарушения работы щитовидки часто мимикрируют под усталость, апатию и набор веса.
• Печень и желчный пузырь
  Биохимия крови, УЗИ органов брюшной полости — обязательные пункты. Особенно важны при приёме гормональных препаратов или контрацепции.
• Органы малого таза
  Плановое УЗИ поможет выявить кисты, миомы, полипы. Многие из них развиваются годами без боли.

Анализы, о которых забывают, но зря

• Коагулограмма
  Помогает выявить склонность к тромбообразованию. Особенно важно перед приёмом гормонов, при варикозе, мигренях, и даже при планировании беременности.
• Гликированный гемоглобин
  Показывает уровень сахара в крови за 3 месяца. Может выявить предиабет — ещё до того, как поднимется глюкоза.
• Инсулин и индекс HOMA
  Определяют инсулинорезистентность, которая часто сопровождает лишний вес, синдром поликистозных яичников и хроническую усталость.

Как часто проходить обследования

Раз в год — биохимия, общий анализ крови, витамин D, УЗИ малого таза и щитовидной железы.
Раз в 2-3 года — Пап-тест, маммография или УЗИ молочных желёз, гликированный гемоглобин.
При планировании беременности — расширенный гормональный и инфекционный профиль.