Масло, имбирь и один ингредиент из холодильника: секреты, которые заставят волосы расти быстрее даже в лютую зиму

Зимой рост волос у многих замедляется: холод, сухой воздух и недостаток витаминов делают волосы ломкими и тусклыми. Однако существуют проверенные методы, которые помогут ускорить рост даже в самый морозный период года. Главное — подходить к этому комплексно, сочетая внутренний и внешний уход.

Почему зимой волосы растут медленнее?

Зимой кровообращение кожи головы часто ухудшается из-за холода и плотных головных уборов. Организм направляет больше энергии на поддержание тепла, а не на рост волос. Сухой воздух в помещениях дополнительно обезвоживает волосы и кожу головы, что приводит к ломкости и выпадению.

Питание для роста волос

Без достаточного количества питательных веществ рост волос замедляется. В рационе должны присутствовать:

• белок (рыба, мясо, яйца, бобовые);
• омега-3 жирные кислоты (морская рыба, льняное масло, грецкие орехи);
• витамины группы B (цельнозерновые продукты, орехи, зелень);
• железо (красное мясо, печень, шпинат);
• цинк и селен (тыквенные семечки, морепродукты).

Для зимы особенно важно добавить в рацион сезонные овощи, замороженные ягоды и витаминные комплексы.

Массаж кожи головы

Регулярный массаж усиливает кровообращение и стимулирует работу волосяных фолликулов.
Методы:

• Массаж пальцами в течение 5-10 минут перед сном.
• Использование массажных щёток.
• Втирание питательных масел (репейного, касторового, миндального).
• Массаж с маслами лучше делать 1-2 раза в неделю, оставляя их на 30-40 минут.

Масляные маски и обёртывания

Зимой волосы нуждаются в защите и питании.
Лучшие масла для роста:

• репейное — укрепляет корни и ускоряет рост;
• касторовое — стимулирует спящие фолликулы;
• масло жожоба — восстанавливает баланс кожи головы.

Масла можно смешивать с витамином Е или эфирными маслами (розмарин, лаванда).

Домашние стимулирующие средства

Существуют рецепты, которые "разбудят" рост волос:

• Настойка красного перца - усиливает приток крови к фолликулам. Разбавлять перед применением!
• Горчичная маска - прогревает кожу головы и стимулирует рост.
• Имбирный сок - активизирует обменные процессы.

Использовать такие средства стоит не чаще 1 раза в неделю, чтобы не пересушить кожу.

Увлажнение и защита от мороза

Холод и ветер повреждают структуру волос, поэтому:

• носите шапку из мягких натуральных тканей;
• используйте несмываемые кондиционеры;
• мойте волосы тёплой, а не горячей водой;
• раз в неделю делайте увлажняющие маски с мёдом, алоэ или йогуртом.

Правильный уход за длиной

Даже если цель — отрастить волосы, важно подстригать секущиеся кончики раз в 2-3 месяца. Это предотвратит ломкость и позволит сохранить здоровый вид.

Дополнительные методы

• Откажитесь от частого использования утюжка и фена.
• Применяйте шампуни без сульфатов.
• Добавьте в уход сыворотки с пептидами и кератином.