Работа обещает карьеру и стабильность — но вместо этого даёт упадок: большинство туляков уже испытали на себе
Эмоциональное выгорание всё чаще становится причиной увольнений и смены профессии. Жители Тулы подтвердили это в опросе Superjob, результаты которого показывают тревожные тенденции.
Сколько туляков выгорают
Согласно данным исследования, 61% работников города сталкивались с эмоциональным истощением. Женщины оказались уязвимее мужчин: 64% против 58%.
К чему приводит выгорание
Половина случаев заканчивается увольнением. Особенно часто работу из-за выгорания меняют те, чей доход не превышает 100 тысяч рублей в месяц.
Поддержка на работе
Лишь четверть выгоревших работников пытались найти помощь у руководства. Но даже среди них только 28% получили поддержку, тогда как большинство — 68% — остались с проблемой наедине.
Плюсы и минусы
| Плюсы | Минусы |
| Проблема становится заметной и обсуждаемой | Высокий процент выгоревших работников |
| Исследование фиксирует тенденцию | Половина случаев приводит к увольнению |
| Есть примеры успешной поддержки | Большинство сотрудников не получают помощи |
Сравнение
| Категория | Показатель |
| Женщины | 64% сталкивались с выгоранием |
| Мужчины | 58% сталкивались с выгоранием |
| Доход менее 100 тыс. | чаще меняют работу |
| Доход выше 100 тыс. | реже связывают увольнение с выгоранием |
Советы шаг за шагом
-
Следить за балансом между работой и отдыхом.
-
При первых признаках выгорания обсуждать ситуацию с руководством.
-
Искать профессиональную помощь у психолога.
-
Снижать нагрузку и делать перерывы в работе.
-
Планировать отпуск заранее, а не после кризиса.
Мифы и правда
-
Миф: выгорание — это просто усталость.
Правда: оно сопровождается эмоциональным истощением и может привести к увольнению. -
Миф: мужчины менее подвержены выгоранию.
Правда: мужчины также сталкиваются с проблемой, хотя немного реже женщин. -
Миф: руководство всегда помогает в таких ситуациях.
Правда: лишь немногие сотрудники получают поддержку от начальства.
FAQ
Как распознать эмоциональное выгорание?
Основные признаки — хроническая усталость, потеря мотивации, раздражительность, равнодушие к работе.
Что делать при первых симптомах?
Снизить нагрузку, найти время для отдыха, обсудить ситуацию с руководителем или обратиться к специалисту.
Как часто выгорание заканчивается увольнением?
Согласно исследованию, примерно в 50% случаев.
Ошибка → Последствие → Альтернатива
-
Ошибка: игнорировать первые признаки выгорания.
Последствие: потеря интереса к работе, хронический стресс, увольнение.
Альтернатива: своевременно менять режим и искать поддержку. -
Ошибка: ждать помощи только от начальства.
Последствие: разочарование и усугубление проблемы.
Альтернатива: подключить психолога или коуча.
А что если…
А что если выгорание станет массовым явлением? Это приведёт к снижению производительности, росту текучки кадров и падению доверия к работодателям.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru
