Выбираем матрас — как сделать сон крепким и просыпаться бодрым

Качественный сон напрямую зависит от правильного выбора матраса, который влияет не только на комфорт, но и на здоровье позвоночника и всего организма. Специалисты объясняют, что один и тот же человек на разных поверхностях может испытывать совершенно разные ощущения и уровень восстановления после сна.

Выбор жёсткости матраса должен основываться на весе человека, поскольку неправильный вариант может привести к дискомфорту и ухудшению самочувствия. Кроме того, важна разница между ортопедическим эффектом — поддержкой позвоночника, и анатомическим — точным повторением контуров тела. Лучшие модели сочетают оба свойства.

При выборе стоит учитывать тип матраса — пружинный или беспружинный. Современные материалы, такие как латекс, мемори-фоам или кокосовая койра, обеспечивают разный уровень поддержки и комфорта. Эксперты советуют тестировать матрас перед покупкой и выбирать изделия с гарантией от проверенных производителей, ведь матрас — это инвестиция в здоровье и хорошее настроение на каждый день.