Не просто сухость: 5 признаков, что организм в дефиците и кожа страдает

Иногда кожа говорит громче, чем любые анализы. Сухость, трещины, высыпания и даже преждевременные морщины могут быть не следствием неправильного ухода, а признаком того, что организму чего-то отчаянно не хватает. В буквальном смысле — он в дефиците. И чаще всего — это витамины.

Лицо как индикатор

Кожа — один из первых органов, который реагирует на внутренние сбои. Именно по ней можно заметить, что с телом что-то не так. Причём это не метафора. Есть вполне конкретные "сигналы", которые стоит уметь читать.

Что может рассказать лицо?

Вот несколько характерных признаков нехватки полезных веществ и то, с чем они чаще всего связаны:

Бледность, синеватый оттенок, уставший вид
Возможный дефицит: железо, В12, фолиевая кислота.
Кожа выглядит "тусклой", под глазами — синяки. Это сигнал, что кровь хуже насыщена кислородом.
Сухость, шелушение, микротрещины
Возможный дефицит: витамины A, E, омега-3 кислоты.
Особенно заметно в холодное время года. Обычные кремы не спасают.
Высыпания, прыщи, воспаления
Возможный дефицит: цинк, витамин D, витамин B6.
Кожа реагирует на внутренние воспаления и дисбаланс, особенно в подростковом и взрослом возрасте.
Мелкие морщины, потеря упругости
Возможный дефицит: витамин С, коллаген, антиоксиданты.
Коллаген плохо синтезируется без "поддержки", и кожа быстрее теряет эластичность.
Трещины в уголках рта, "заеды"
Возможный дефицит: витамин B2, железо, цинк.
Эти мелочи часто игнорируют, но они говорят о проблемах с обменом веществ.

Почему уход не помогает?

Можно тратить тысячи на уход, но если внутри — пусто, снаружи не будет блеска. Косметика работает только тогда, когда у организма есть "ресурсы" для восстановления. Если их нет — ни маски, ни кремы, ни сыворотки не сработают.