Найдено чудо-средство для вечной молодости? Ученые обнаружили, что витамин D замедляет старение на 4 года

Современная медицина ищет способы замедлить биологическое старение. Одним из ключевых направлений стало изучение витамина D.

Новое исследование американских учёных показало: регулярный приём этой добавки помогает сохранить теломеры — защитные участки хромосом, длина которых напрямую связана с процессами старения.

Почему важны теломеры?

Теломеры защищают генетический материал во время деления клеток. С возрастом они укорачиваются, что приводит к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических болезней.

Результаты проекта VITAL

В исследовании участвовали женщины старше 55 лет и мужчины старше 50 лет. Добровольцы получали витамин D3 в дозировке 2000 МЕ ежедневно.

Итог показал: у этой группы скорость укорочения теломер была меньше, что эквивалентно замедлению биологического старения примерно на четыре года.

Омега-3 vs витамин D

Учёные также изучали эффект приёма омега-3 жирных кислот, но значимого влияния на теломеры обнаружено не было. Это подтверждает уникальную роль именно витамина D.

Дополнительные эффекты

Кроме влияния на теломеры, витамин D снижал уровень воспаления и риск развития хронических заболеваний, что делает его важным фактором в поддержании здоровья.

Ограничения

Авторы подчёркивают: необходимы дополнительные исследования для разных возрастных групп и этнических сообществ. Также важно изучить безопасность длительного приёма высоких доз.

Итог

Витамин D, известный как "витамин солнца", может стать мощным инструментом не только для здоровья костей и иммунитета, но и для замедления биологического старения.