
Найдено чудо-средство для вечной молодости? Ученые обнаружили, что витамин D замедляет старение на 4 года
Современная медицина ищет способы замедлить биологическое старение. Одним из ключевых направлений стало изучение витамина D.
Новое исследование американских учёных показало: регулярный приём этой добавки помогает сохранить теломеры — защитные участки хромосом, длина которых напрямую связана с процессами старения.
Почему важны теломеры?
Теломеры защищают генетический материал во время деления клеток. С возрастом они укорачиваются, что приводит к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических болезней.
Результаты проекта VITAL
В исследовании участвовали женщины старше 55 лет и мужчины старше 50 лет. Добровольцы получали витамин D3 в дозировке 2000 МЕ ежедневно.
Итог показал: у этой группы скорость укорочения теломер была меньше, что эквивалентно замедлению биологического старения примерно на четыре года.
Омега-3 vs витамин D
Учёные также изучали эффект приёма омега-3 жирных кислот, но значимого влияния на теломеры обнаружено не было. Это подтверждает уникальную роль именно витамина D.
Дополнительные эффекты
Кроме влияния на теломеры, витамин D снижал уровень воспаления и риск развития хронических заболеваний, что делает его важным фактором в поддержании здоровья.
Ограничения
Авторы подчёркивают: необходимы дополнительные исследования для разных возрастных групп и этнических сообществ. Также важно изучить безопасность длительного приёма высоких доз.
Итог
Витамин D, известный как "витамин солнца", может стать мощным инструментом не только для здоровья костей и иммунитета, но и для замедления биологического старения.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru