Герои среди нас, но почему никто не замечает, что им нужна помощь

Для сотен тысяч ветеранов, вернувшихся из горячих точек, ответ на этот вопрос не всегда очевиден. Пожалуй, один из главных вызовов, с которым сталкивается современное послевоенное общество, — это возвращение тех, кто прошёл через боевые действия, к мирной жизни.

Особенно — если они страдают от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

О том, как сделать этот переход возможным и каким образом можно переосмыслить опыт войны, рассказал клинический психолог, руководитель направления психологической помощи в волонтёрском проекте "Личный Состав" Никита Грачев.

Не просто вернуться, а встроиться

"Важно не просто вернуть ветерана домой, а помочь ему почувствовать, что он нужен, что его опыт и навыки применимы в мирной жизни", — объясняет Грачев.

Он подчеркивает: многие участники боевых действий испытывают чувство оторванности от общества, не знают, куда направить внутреннюю энергию и где снова почувствовать свою значимость.

Именно здесь начинается работа профессиональных психологов и волонтёрских инициатив. Один из эффективных способов реинтеграции — создание проектов, где бывшие военнослужащие могут продолжать выполнять социально значимую миссию.

Им важно понимать, что они по-прежнему служат — пусть теперь не с оружием в руках, а помогая тем, кто рядом.

Сила окружения и общих ценностей

"Человеку важно находиться в среде, где его понимают. Где не нужно объяснять, почему ты просыпаешься в холодном поту или избегaешь громких звуков. Такие детали могут казаться незначительными, но именно они создают чувство "своей” среды", — говорит Грачев.

Пример тому — программа "Время героев". Её суть в том, чтобы объединить ветеранов в общую команду, где они чувствуют себя в безопасности и окружены людьми с похожим опытом.

В этой программе важен не только круг общения, но и ценности, которые участники разделяют. Это — продолжение той самой службы, только в других условиях: работа с подростками, участие в поисково-спасательных операциях, обучение молодёжи.

Переход без утраты идентичности

Переход к гражданской жизни — не про отказ от прошлого. Напротив, важно встроить военный опыт в новую реальность, не потеряв себя. Это помогает избежать отчуждённости и резкого разрыва, который часто усугубляет симптомы ПТСР.

"Мы не просим ветеранов забыть, кем они были. Мы предлагаем им стать теми, кто они есть, но в новом качестве", — подчёркивает Грачев.

Он говорит, что сама постановка вопроса должна быть иной: не "кем мне быть теперь?”, а "как мой прежний опыт может стать основой чего-то нового?”.

Ветеран как наставник

Положительный пример интеграции — когда бывшие бойцы становятся наставниками для подростков. Это не только даёт им ощущение значимости, но и помогает молодёжи взглянуть на жизнь с другой стороны.

Наставничество возвращает ветеранам ту самую ответственность, которую они привыкли нести, а также создаёт живую связь между поколениями.

Кроме того, подобные инициативы эффективно работают как терапия. Общение с молодыми людьми требует внутреннего равновесия, ответственности и эмоциональной устойчивости. Это своеобразный вызов, на который многие ветераны охотно откликаются.

Что мешает возвращению

Главный барьер — это непонимание со стороны общества. Грачев отмечает: "Общество хочет "нормальных” людей, но не всегда готово понять, что норма у каждого своя".

Поддержка ветеранов часто ограничивается формальными льготами, тогда как на деле им нужна полноценная система сопровождения — психологическая, социальная и профессиональная.

Недостаток информации о ПТСР и отсутствии массовых просветительских кампаний приводит к тому, что многие ветераны стыдятся своего состояния. Они не обращаются за помощью, считая, что "нужно терпеть” или что "на войне было хуже”.

Что можно сделать уже сейчас

• Создание безопасных сообществ - клубов, центров, групп поддержки, где ветераны могут делиться опытом, не опасаясь осуждения.
• Расширение программ наставничества - ветераны могут стать менторами для трудных подростков, волонтёрами или инструкторами.
• Образовательные инициативы — обучение новым профессиям с учётом навыков, приобретённых на войне (логистика, стратегия, командная работа).
• Психологическая поддержка - как индивидуальная, так и групповая, с привлечением специалистов, понимающих специфику военной службы.

За рамками документа

Важно понимать, что интеграция — это не галочка в отчёте и не краткосрочный проект. Это — многолетний процесс, требующий участия не только государства и НКО, но и всего общества. От того, насколько мы готовы принять ветеранов, зависит не только их будущее, но и устойчивость всего послевоенного мира.