Избыточный вес
Избыточный вес
Дмитрий Толстенёв Опубликована 17.06.2025 в 21:20

Вес не уходит, а вы стараетесь — диетологи раскрыли ловушку

Даже при строгом соблюдении диеты и регулярных тренировках стрелка весов может замереть. Диетологи утверждают, что причина часто кроется вовсе не в лени или ошибках в тренировках, а в скрытых "саботажниках" на тарелке.

Один из таких продуктов — соя. Несмотря на репутацию полезной альтернативы мясу, в больших количествах она способна замедлить работу щитовидной железы. Медики предупреждают, что особенно настороженными должны быть те, у кого уже есть гормональные нарушения. Лучше выбирать ферментированные соевые продукты и избегать добавок.

Другой фактор — белая мука. Выпечка и макароны из неё быстро поднимают уровень сахара в крови, а затем вызывают его стремительное падение. Это приводит к переутомлению, чувству голода и, как следствие, накоплению жира.

Не стоит забывать и об алкоголе. Он вмешивается в работу ферментов, мешая организму сжигать калории, а также способствует отложению жира, особенно в области талии.

Специалисты напоминают: корректировка питания — не наказание, а шаг к восстановлению естественного баланса организма.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Ученые назвали три способа ускорить метаболизм без физических нагрузок сегодня в 10:48

Тело сжигает калории без спорта: три забытых способа разогнать метаболизм

Три научно доказанных способа ускорить обмен веществ без физических нагрузок.

Читать полностью »
Диетологи назвали продукты, которые могут вызывать запоры при употреблении перед сном сегодня в 10:48

Коварный перекус перед сном: какие продукты превращают ночь в мучение

Некоторые привычные вечерние продукты могут серьёзно нарушить пищеварение и вызвать запоры.

Читать полностью »
Эксперт по сну раскрыла необычный метод быстрого засыпания сегодня в 10:48

Моргай и засыпай: как простой трюк с глазами отключает бессонницу

Специалист по сну предложила необычный метод быстрого засыпания с помощью частого моргания.

Читать полностью »
Врач объяснила, когда лучше пить кофе утром сегодня в 10:48

Кофе украл ваш сон: почему первая чашка должна подождать

Первую чашку кофе лучше пить через час-два после пробуждения, чтобы не нарушать естественный уровень кортизола.

Читать полностью »
Ученые подтвердили: мозг воспринимает моргание как отдых сегодня в 4:42

Быстро моргай — быстро засыпай: новый тренд в борьбе с бессонницей

Эксперт по сну назвала безопасный и эффективный способ уснуть за минуту. Всё, что нужно — темнота, глубокий вдох и частое моргание. Метод особенно помогает при тревожности и бессоннице.

Читать полностью »
Врачи предупредили о рисках использования клизм для детоксикации организма сегодня в 3:43

Короли и звезды, которые забыли о медицинских нормах: как клизмы стали новой страстью богатых и знаменитых

Зачем короли и актрисы делают клизмы? Мы раскроем секреты этой странной практики, разберемся в опасностях и мифах, окружающих её популярность.

Читать полностью »
Гигиенист Инна Гришина рассказала, как избежать повреждения зубной эмали после чистки сегодня в 2:11

После чистки зубов — не рискуйте! Эти продукты могут испортить вашу улыбку

Профессиональная чистка зубов делает их более уязвимыми. Узнайте, как сохранить здоровье зубов и избежать повреждений после процедуры.

Читать полностью »
Проктолог Гусейнов: Неправильная посадка на велосипеде может вызвать проблемы с эрекцией сегодня в 1:26

Скрытая опасность велоспорта: что вредит мужскому здоровью больше всего

Велоспорт приносит пользу, но неправильная посадка может привести к проблемам с мужским здоровьем. Как избежать неприятных последствий для половой системы?

Читать полностью »