Избыточный вес
Избыточный вес
Дмитрий Толстенёв Опубликована 17.06.2025 в 21:20

Вес не уходит, а вы стараетесь — диетологи раскрыли ловушку

Даже при строгом соблюдении диеты и регулярных тренировках стрелка весов может замереть. Диетологи утверждают, что причина часто кроется вовсе не в лени или ошибках в тренировках, а в скрытых "саботажниках" на тарелке.

Один из таких продуктов — соя. Несмотря на репутацию полезной альтернативы мясу, в больших количествах она способна замедлить работу щитовидной железы. Медики предупреждают, что особенно настороженными должны быть те, у кого уже есть гормональные нарушения. Лучше выбирать ферментированные соевые продукты и избегать добавок.

Другой фактор — белая мука. Выпечка и макароны из неё быстро поднимают уровень сахара в крови, а затем вызывают его стремительное падение. Это приводит к переутомлению, чувству голода и, как следствие, накоплению жира.

Не стоит забывать и об алкоголе. Он вмешивается в работу ферментов, мешая организму сжигать калории, а также способствует отложению жира, особенно в области талии.

Специалисты напоминают: корректировка питания — не наказание, а шаг к восстановлению естественного баланса организма.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Мифы и правда о массаже лица: как он влияет на кожу и омоложение вчера в 23:59

Массаж лица против старения: мифы, которые могут вас разочаровать — что реально работает

Узнайте, что правда о массаже лица и его способности омолаживать. Какие мифы о его эффективности стоит развеять, а какие реальные результаты можно ожидать?

Читать полностью »
Врач объяснил, о каких заболеваниях может говорить изменение запаха тела вчера в 23:19

Ваше тело подает сигнал SOS: о каких болезнях кричит внезапно изменившийся запах

Изменение запаха тела может сигнализировать о серьезных заболеваниях — от диабета до проблем с печенью.

Читать полностью »
Диетолог рассказала, как правильно перекусывать в аэропорту вчера в 23:19

Аэропортный перекус взбунтовался: какие продукты превратят ваш полёт в испытание

Диетолог рассказала, как правильно перекусывать в аэропорту, чтобы избежать дискомфорта во время полёта.

Читать полностью »
Невролог объяснила, как сохранить память и ясность ума вчера в 23:19

Мозг взбунтовался: как ежедневные привычки стирают вашу память

Современные привычки незаметно ухудшают память, но простые методы тренировки мозга могут сохранить ясность ума на долгие годы.

Читать полностью »
Госдума расширит полномочия бригад скорой помощи вчера в 23:19

Скорая требует дорогу: как новые законы проложат путь к спасению жизней

Госдума рассматривает законопроект, расширяющий права бригад скорой помощи при оказании экстренной медицинской помощи.

Читать полностью »
Ученые выяснили, почему женщины спят дольше, но хуже мужчин вчера в 23:19

Женский сон взбунтовался: почему 20 минут не решают проблему

Женщины спят дольше мужчин, но страдают от бессонницы из-за гормональных изменений, тревожности и повышенной нагрузки.

Читать полностью »
Витамины для красоты: как поддержать здоровье кожи, волос и ногтей вчера в 22:30

Эти витамины для кожи, волос и ногтей должны быть в вашем рационе: секреты красоты, которые вы должны знать

Узнайте, какие витамины для красоты помогут улучшить здоровье кожи, волос и ногтей. Мы раскроем секреты добавок, которые поддержат вашу молодость и свежесть.

Читать полностью »
Нутрициолог рассказала о противопоказаниях к употреблению ежевики вчера в 22:19

Ежевика раскрыла свои тайны: кому эта ягода может навредить вместо пользы

Ежевика может быть опасна для людей с заболеваниями почек, ЖКТ и проблемами свертываемости крови.

Читать полностью »