Набрал лишние кило — проживёшь дольше: неожиданный вывод учёных о весе после 50

Исследование Университета Огайо перевернуло представления о стройности в пожилом возрасте. Оказывается, небольшой избыток веса не только не вредит, но и снижает риск ранней смерти. У людей с лёгкой степенью ожирения после 50 лет организм лучше справляется с возрастными изменениями.

Учёные выяснили, что замедленный метаболизм в старости мешает усвоению питательных веществ. Небольшой запас жира компенсирует этот процесс, поддерживая иммунитет. Идеальный индекс массы тела для пожилых — 25 у женщин и 29 у мужчин, что выше нормы для молодых.

Главный секрет долголетия — не худоба, а баланс. Умеренный вес и физическая активность важнее, чем погоня за идеальными цифрами. ВОЗ подтверждает: после 50 лишние килограммы могут быть вашими союзниками.