Одна ошибка утром тормозит похудение: привычка, с которой начинают почти все

Утренняя ошибка, которая мешает похудеть: названа неожиданная Обычная чашка кофе сразу после пробуждения может мешать тем, кто хочет сбросить вес. Об этом рассказал диетолог Франклин Джозеф в беседе с Daily Mirror, указав на распространённую утреннюю ошибку, которую совершают многие.

По его словам, пить кофе во время раннего завтрака — не самая лучшая идея. После пробуждения организм находится в состоянии обезвоживания, так как за ночь теряет воду. Если не восполнить эту потерю и сразу налегать на кофеин, можно запустить нежелательные процессы: замедление обмена веществ, усиление тяги к сладкому, снижение энергии и ощущение вялости.

Диетолог рекомендует начинать день со стакана воды, подождать 30-60 минут до первого приёма пищи, а кофе отложить ещё минимум на час-полтора. Такой режим, по его мнению, помогает телу проснуться правильно и работать в нужном ритме.