Чем вредны печенье, хлеб и фрукты: диетолог объяснил, как они разрушают клетки

Выбирая продукты для перекуса, важно учитывать их влияние на здоровье. Об этом напомнил диетолог Хесус Васкес в интервью El Español.

По словам специалиста, самыми опасными перекусами он считает печенье, белый хлеб и фрукты. Васкес пояснил, что именно эти продукты резко повышают уровень глюкозы в крови.

"Избыток глюкозы вреден для клеток. Чтобы снизить её уровень, поджелудочная железа вынуждена вырабатывать больше инсулина", — отметил врач.

Он подчеркнул, что регулярные скачки глюкозы, спровоцированные частыми перекусами, со временем могут серьёзно навредить поджелудочной железе и привести к серьёзным заболеваниям.