Уровень стресса по часам: ученые доказали несоответствие показаний и самочувствия

Может ли технология понимать наши эмоции? Оказывается, нет. Ученые из Лейденского университета выяснили, что популярные модели умных часов — например, Garmin Vivosmart 4 — не справляются с задачей определения уровня стресса.

Исследование охватило данные более 800 пользователей в течение трех месяцев. В результате выяснилось, что показатели, фиксируемые гаджетами, почти не совпадают с тем, что люди чувствуют на самом деле.

Уровень стресса, определяемый по частоте сердечных сокращений, не отражает истинного психоэмоционального состояния.

Почему так происходит:

• ЧСС (пульс) — не универсальный индикатор стресса
• Повышенный пульс может быть от радости, секса или физических нагрузок
• Эмоции сложно алгоритмизировать — особенно в реальном времени.

К чему это приводит:

• Часы могут фиксировать стресс, когда вы счастливы
• Или, наоборот, не "заметят" тревожность.
• Это снижает доверие к носимым устройствам и может помешать отслеживать реальное самочувствие

Профессор Эйко Фрид подчеркивает: "Гаджеты — лишь вспомогательный инструмент. Полагаться на них без обратной связи с телом и разумом — ошибка".

Аналогичные претензии прозвучали и к Apple Watch. Специалисты из США обнаружили 30% погрешность в подсчете калорий. Это ставит под сомнение точность носимых технологий.

Вывод: не стоит слепо доверять цифрам. Гаджеты могут быть полезными помощниками, но не заменяют интуицию и самоощущение. Чтобы управлять стрессом, важно не только носить часы, но и слушать себя.