Два упражнения качают тело как спортзал: почему стритлифтинг захватывает улицы

Пока одни тратят деньги на фитнес-карты и модные гаджеты, другие просто выходят во двор к ближайшему турнику. Стритлифтинг ворвался в города без громких рекламных кампаний, но с очевидным преимуществом — он бесплатен. Турники и брусья стоят в парках и на площадках, доступных каждому. И именно эта простота стала его главным козырем.

Секрет силы в двух движениях

Тренер Александр Калагур объяснил, что в основе стритлифтинга всего два упражнения: подтягивания и отжимания на брусьях. Звучит почти смешно — два движения против десятков, которые предлагают тренажёрные залы. Но, как ни парадоксально, именно этого хватает, чтобы развить спину, грудь, руки и плечи. В связке эти упражнения дают почти идеальный баланс нагрузки, проверенный сотнями энтузиастов на уличных площадках.

Турник как философия

В стритлифтинге нет глянца и зеркал, зато есть соревновательный дух и азарт. Люди тянутся к турникам не только ради мускулов, но и ради атмосферы: здесь легко завести знакомых, поддерживать друг друга, измерять прогресс. Ирония в том, что чем меньше движений — тем сильнее втягиваешься.

Улицы вместо спортзала

Для многих стритлифтинг стал способом тренироваться без лишних затрат и ограничений. Нужны только собственное тело и немного упрямства. Возможно, именно поэтому площадки с турниками вечером напоминают настоящие клубы по интересам, где вместо музыки — ритм собственного дыхания.