Незаживающие порезы и внезапное похудение могут оказаться первым звонком опасной болезни

Диабет второго типа не возникает внезапно. Чаще всего ему предшествует длительный период скрытых изменений в организме, когда уровень сахара уже выходит за рамки нормы, но еще не достигает критических значений.

Это состояние называют преддиабетом, и оно способно незаметно подтачивать здоровье человека годами. Врачи отмечают, что именно на этой стадии еще можно повернуть ситуацию вспять и не допустить развития болезни.

Что такое преддиабет и чем он опасен

Преддиабет — это промежуточная стадия между здоровьем и диабетом второго типа. В крови фиксируется избыточное количество глюкозы, однако пока оно недостаточно высокое для постановки окончательного диагноза.

На первый взгляд может показаться, что угрозы нет. Но реальность иная. Риск перехода в полноценный диабет очень высок, если не предпринимать меры. Более того, на этом этапе уже начинают страдать сосуды, зрение и обменные процессы.

Первые тревожные сигналы

По словам врача-фармацевта Шины Багги, важно внимательно прислушиваться к своему организму. Есть несколько признаков, которые указывают на преддиабет и требуют внимания.

"Первым симптомом, сигнализирующим о преддиабете, она назвала чувство вялости и сильной усталости", — сказала Шина Багга.

Человек может заметить, что стал чаще испытывать жажду, просыпаться по ночам из-за необходимости сходить в туалет или худеть без особых усилий.

Нарушения зрения, когда привычные предметы начинают казаться размытыми, тоже относятся к ранним проявлениям. У женщин на фоне повышенного сахара нередко возникают повторяющиеся эпизоды молочницы. Еще один тревожный знак — плохо заживающие порезы и царапины.

Как развивается болезнь

Преддиабет может сохраняться годами. Всё это время поджелудочная железа работает с перегрузкой, стараясь вырабатывать больше инсулина. Постепенно клетки перестают реагировать на гормон, и организм теряет способность контролировать уровень сахара.

В итоге наступает диабет второго типа. Опасность заключается в том, что на ранних стадиях человек не чувствует острой боли или ярких симптомов. Болезнь подкрадывается незаметно, и именно поэтому профилактика имеет ключевое значение.

Кто в группе риска

Врачи отмечают несколько факторов, которые значительно увеличивают вероятность развития преддиабета:

• лишний вес, особенно в области живота;
• малоподвижный образ жизни;
• возраст старше 40 лет;
• семейная история диабета;
• повышенное давление и высокий уровень холестерина;
• хронический стресс и нарушение сна.

Комбинация нескольких факторов риска многократно повышает вероятность столкнуться с преддиабетом.

Можно ли остановить процесс

Хорошая новость заключается в том, что преддиабет не всегда обречен перерасти в диабет. Если вовремя пересмотреть образ жизни, риск снижается в несколько раз. Медики советуют обратить внимание на три основных направления: питание, движение и контроль веса.

Даже умеренные изменения — например, прогулки по 30 минут пять раз в неделю — способны улучшить чувствительность тканей к инсулину.

Сбалансированный рацион с ограничением сладостей и быстрых углеводов, а также достаточное количество овощей, клетчатки и белка помогают стабилизировать уровень сахара. А потеря всего 5-7% от исходного веса значительно снижает нагрузку на поджелудочную железу.

Роль медицинских обследований

Регулярные анализы крови — простой способ не упустить начало болезни. Тест на уровень глюкозы натощак или гликированный гемоглобин позволяет выявить преддиабет до появления выраженных симптомов.

Врачи советуют людям с избыточным весом и другими факторами риска проходить обследование хотя бы раз в год. Раннее выявление даёт шанс предотвратить серьёзные осложнения — от сердечно-сосудистых заболеваний до проблем с почками и глазами.

Почему важно действовать сейчас

Диабет второго типа неизлечим, но преддиабет ещё можно контролировать. От человека требуется лишь внимательность к собственному самочувствию и готовность менять привычки.

Чем раньше будут предприняты шаги, тем выше вероятность сохранить здоровье на долгие годы. Игнорировать тревожные сигналы — значит дать болезни фору.

Понимание того, что вялость, жажда или медленно заживающие царапины могут быть симптомами скрытых нарушений, помогает вовремя обратиться к врачу и взять ситуацию под контроль.