Шпильки взяли зал штурмом — и это не шутка: Майли Сайрус изменила спорт

Пока одни покупают кроссовки с максимальной амортизацией, Майли Сайрус входит в тренажёрный зал в босоножках на шпильке — и не для эпатажа. Она называет это "репетицией подиума" и признаётся, что просто хочет быть честной перед собой: если сцена требует устойчивости на каблуках, значит, к этому нужно быть готовой физически. Пространство зала, по её словам, не должно напоминать армейский плац — оно должно быть таким же разнообразным, как и женщины, которые туда приходят.

Баланс — это не про спокойствие

Тренироваться в обуви, не предназначенной для спорта, — звучит безумием. Но, как ни странно, у этой привычки есть и телесная логика. Каблуки заставляют активнее работать мышцы, которые в кроссовках часто "спят" — глубокие стабилизаторы корпуса, стопы, ягодицы. Чтобы удержать равновесие, тело мобилизует все системы сразу, как на сцене, когда каждый шаг — под светом софитов. Майли утверждает, что такой подход сделал её движения пластичнее, а спину — сильнее.

Мэрилин Монро в спортзале

Свои тренировки певица сравнивает с психологической репетицией: это не только про силу, но и про образ. На вопрос о смысле каблуков в фитнесе она отвечает просто — так она чувствует себя собой. В интервью она призналась, что нередко думает о Мэрилин Монро, стоя у зеркала в зале. Это не романтика — это настрой. Красота, говорит она, начинается с силы, и иногда эта сила — на шпильке.

Готовность №1

Сцена не прощает дрожащих коленей. Поэтому Майли не оставляет себе права "не справиться". Её тренировки — это не каприз звезды, а попытка адаптироваться к собственному телу и его задачам. Такой подход стал для неё опорой — буквально. В мире, где шпильки часто символ слабости, она делает их инструментом силы.