Обычный поход в туалет превращается в угрозу, если рядом смартфон: последствия пугают

Каждый день миллионы людей берут с собой смартфон даже в самые личные моменты, например, во время похода в туалет.

Привычка кажется безобидной: пролистать ленту соцсетей или посмотреть пару видео, пока есть свободная минутка. Однако врачи уверяют, что это может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем.

Чем опасно сидеть с телефоном в туалете

Гастроэнтеролог из США Триша Пасрич предупреждает, что привычка засиживаться на унитазе с гаджетом грозит целым набором неприятностей.

По её словам, именно смартфон становится причиной того, что люди проводят в туалете в два-три раза больше времени, чем нужно организму.

"Если вы часами сидите на унитазе, это создает давление, из-за которого ослабевают соединительные ткани и набухают вены", — пояснила Триша Пасрича.

По словам специалистки, такая нагрузка может привести не только к геморрою, но и к появлению анальных трещин и даже выпадению прямой кишки. Эти патологии тяжело лечатся и часто возвращаются вновь.

Почему смартфон усугубляет ситуацию

Чтение новостей или просмотр роликов на телефоне создают эффект "залипания". Человек забывает, зачем зашёл в туалет, и сидит дольше положенного.

Само по себе нахождение на унитазе — уже фактор давления на органы малого таза, а длительное сидение усиливает риск повреждения сосудов и тканей.

Кроме того, гаджет в руках в замкнутом пространстве — это ещё и источник бактерий. По данным исследований, на поверхности смартфона в десятки раз больше микробов, чем на сиденье унитаза. Если не обрабатывать устройство, можно легко занести инфекции.

Как снизить риски

Врачи советуют формировать новые привычки. Самый очевидный способ — вовсе не брать телефон с собой. Но если отказаться от гаджета трудно, стоит хотя бы ограничить время.

Рекомендации специалистов:

1. Старайтесь проводить в туалете не более 5 минут.
2. Если нужен отвлекающий фактор, поставьте таймер или разрешите себе просмотреть максимум два коротких ролика.
3. Не забывайте мыть руки после посещения туалета.
4. Используйте влажные салфетки с антисептиком для обработки смартфона.

"Тем, кто не может обойтись без гаджета, рекомендуется просматривать не более двух роликов", — отметила гастроэнтеролог.

Почему важно соблюдать гигиену

Проблема не ограничивается геморроем. Долгое сидение с телефоном в руках делает гаджет переносчиком бактерий. После контакта с экраном микробы остаются на пальцах, а затем попадают на лицо и в рот. Это повышает риск простуд, кишечных инфекций и других заболеваний.

Специалисты напоминают, что регулярная дезинфекция телефона — такая же важная привычка, как мытьё рук. Достаточно протирать устройство антисептической салфеткой хотя бы раз в день.

На первый взгляд безобидная привычка может иметь серьёзные последствия для здоровья. Чтобы избежать проблем, важно контролировать время, проведённое в туалете, и помнить о правилах гигиены. Смартфон не должен становиться источником хронических заболеваний.