Девушка спит
Девушка спит
Елизавета Архипова Опубликована вчера в 22:26

Каждое утро — тусклое лицо: 5 ошибок, которые совершают даже самые ухоженные

Иногда усталое, тусклое лицо — это не следствие бессонной ночи или стресса, а результат повседневных, "незаметных" действий. То, что кажется безобидной рутиной, может разрушать тонус кожи, провоцировать отёчность и лишать лицо свежести. Ниже — 5 привычек, которые делают лицо уставшим, и об этом даже не задумываются.

1. Сон лицом в подушку: заломы, отёки и нарушение лимфотока

Положение головы и лица во время сна играет колоссальную роль. Частый сон на животе или на боку с лицом, упирающимся в подушку, приводит к механическому сдавливанию кожи. Это вызывает утреннюю отёчность, нарушает лимфоток, способствует появлению морщин и асимметрии. Ткани хуже снабжаются кислородом, а утреннее лицо выглядит именно так — отдохнувшим только наполовину.

2. Постоянное касание лица руками: невидимый враг кожи

Лицо ежедневно сталкивается с миллионами бактерий — и чаще всего, не из воздуха, а с собственных рук. Непроизвольное касание щёк, подбородка, лба может казаться невинной привычкой, но на деле она провоцирует воспаления, акне, покраснения. Даже идеально вымытые руки переносят микрочастицы пыли, кожного сала и загрязнений. Уставшее лицо — это не только про морщины, но и про общее воспалённое состояние кожи.

3. Пропуск вечернего очищения: макияж и пыль делают своё дело

Даже если не используется декоративная косметика, кожа за день накапливает себум, пыль, частицы грязи и тяжёлых металлов. Привычка ложиться спать без вечернего умывания нарушает обменные процессы и делает лицо визуально более тусклым. Клетки не обновляются должным образом, а на утро вместо сияния — отёки, забитые поры и неровная текстура.

4. Недостаточное потребление воды: тусклый тон и сухость

Обезвоживание — один из главных врагов кожи. Когда организму не хватает жидкости, кожа в первую очередь теряет тонус, становится сухой, склонной к микротрещинам и шелушению. Особенно это становится заметным в сочетании с кофе, чаем и солёной пищей, которые выводят жидкость из клеток. Лицо выглядит усталым даже после полноценного сна.

5. Неправильная мимика и постоянное напряжение лица

Постоянно сжатые губы, нахмуренные брови, напряжённые скулы — всё это создаёт ощущение уставшего и даже агрессивного лица. Эти микроспазмы часто становятся автоматической реакцией на стресс, концентрацию или тревогу. Со временем они закрепляются, нарушая микроциркуляцию, формируя мимические морщины и оставляя след даже в спокойном состоянии.

Как вернуть лицу свежесть: простые шаги

  • Учиться спать на спине и использовать наволочки из гладких тканей.
  • Контролировать мимику: расслаблять лицо сознательно, особенно в зоне лба и глаз.
  • Умываться не только утром, но обязательно — вечером.
  • Пить достаточно чистой воды и избегать обезвоживающих напитков.
  • Следить за гигиеной рук и избегать бессознательных прикосновений к коже.

Свежий вид — это не всегда результат ухода и косметики. Чаще — это следствие образа жизни и, главное, привычек, которые мы не осознаём.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Врач назвала вызывающую похмелье дозу алкоголя вчера в 20:11

Один вечер — и на утро проблемы: сколько алкоголя не прощает организм

Даже небольшие дозы алкоголя запускают изменения в организме, а определённое количество почти гарантированно приводит к похмелью — сколько именно, выяснили врачи.

Читать полностью »
Кардиолог назвал два повседневных продукта, подрывающих здоровье вчера в 19:39

Эти продукты выглядят безобидно, но запускают опасные процессы

Кардиолог назвал два продукта, которые большинство из нас ест каждый день — и именно они, по его словам, незаметно подрывают здоровье и провоцируют болезни.

Читать полностью »
Эксперт перечислил опасные сочетания напитков и продуктов вчера в 19:20

Виновник не вечеринка, а десерт: этот продукт усиливает эффект алкоголя

Сочетание алкоголя и сладкого может стать опасной ловушкой даже для здорового человека. Как один десерт усиливает эффект этанола — и чем это грозит?

Читать полностью »
Врач рассказала, кому нужно заменить кофе на матчу вчера в 19:16

Новый утренний ритуал покоряет офисы: бодрит сильнее, но действует мягче

Если кофе вызывает тревожность и бессонницу, возможно, пришло время попробовать матчу. Почему этот чай работает иначе — объясняет врач-эндокринолог.

Читать полностью »
Врач назвал снижающие эффективность лекарств напитки вчера в 19:10

Обычный завтрак может сорвать лечение: вот чем не стоит запивать таблетки

Фруктовые соки могут мешать работе лекарств от изжоги. Особенно опасен грейпфрут — он меняет метаболизм препаратов и может привести к передозировке.

Читать полностью »
Назван неожиданный факт об омега-3 вчера в 19:06

Ваша диета может навредить сердцу: неожиданный поворот с омега-3

Омега-3 считались полезными для сердца, но новое исследование всё переворачивает. Почему избыточное потребление этих жирных кислот может навредить организму?

Читать полностью »
Ягода на завтрак может испортить день: кому нельзя шелковицу вчера в 19:03

Эта популярная ягода может вызвать отравление, если съесть её с утра

Полезная и вкусная шелковица может обернуться пищеварительными проблемами, если съесть её натощак. Рассказываем, что говорит врач и как избежать неприятностей.

Читать полностью »
Врач назвала алкоголь, который может довести до комы вчера в 17:56

Какие напитки стоит обходить стороной: врач назвала самый опасный алкоголь

Некоторые напитки могут обернуться не просто похмельем, а реальной угрозой для жизни. Какие виды алкоголя врачи советуют избегать — в новом материале.

Читать полностью »