Боль в спине у девушки
Боль в спине у девушки
Дмитрий Толстенёв Опубликована 08.08.2025 в 17:59

Боль уходит вместе со страхом: как новая терапия возвращает спину к жизни

Когнитивно-функциональная терапия показала эффективность при хронической боли в спине

Многие, кто годами живёт с болью в пояснице, уже наизусть знают вкус обезболивающих и запах мазей. Но облегчение от них приходит лишь на время, а сама боль никуда не уходит. Австралийские специалисты решили подойти к проблеме с другой стороны — не только лечить тело, но и менять отношение к боли. Их исследование стало для многих неожиданным шансом вернуться к нормальной жизни.

Терапия, которая учит жить заново

Вместо бесконечных курсов таблеток добровольцы получали особую психотерапию — когнитивно-функциональную. Пациентов учили не бояться движений, понимать сигналы своего тела и постепенно возвращаться к активности. Исследователи отмечали, что именно страх снова почувствовать боль часто заставляет людей меньше двигаться, а это только усугубляет проблему.

Результат, который не ждёшь от психолога

Тысяча участников эксперимента разделилась на две группы: одним оставили привычное лечение, другим — дали новый подход. Через время вторая группа удивила даже самих терапевтов: меньше болей, больше движения, желание жить активнее. Оказалось, что восстановить спину можно не только уколами и операциями, но и тем, как мы думаем о своём теле.

Шанс вернуться к активной жизни

По словам специалистов, такой метод помогает не просто убрать боль, а разорвать замкнутый круг страха, напряжения и бездействия. Для тех, кто уже потерял надежду на улучшение, это может стать началом долгожданных перемен — когда каждое утро встречаешь не с таблеткой, а с лёгким шагом.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Эндокринолог Михалева: вода из чайника с накипью опасна для почек и сердца сегодня в 21:09
Накипь — это не грязь, а соли кальция и магния: чем грозит их накопление в организме

Накипь в чайнике — не просто эстетическая проблема. Эндокринолог объяснила, как вода с солями кальция разрушает почки и сосуды, и что делать, чтобы избежать последствий.

Читать полностью »
Врач-диетолог Оксана Михалева: гранатовый и апельсиновый соки снижают давление сегодня в 20:35
Как скрытые продукты могут помочь контролировать артериальное давление: раскрываем секреты

Продукты, помогающие снизить артериальное давление: гранатовый сок, рыбий жир, свекольный сок и другие. Подробности о здоровом питании и контроле давления.

Читать полностью »
Frontiers in Medicine: высокий уровень счастья снижает смертность от хронических болезней сегодня в 19:07
Ни богатство, ни спорт: здоровье начинается с чувства, которое невозможно купить

Учёные выяснили, что счастье продлевает жизнь лишь после преодоления порога в 2,7 балла. Что означает этот уровень и как его достичь.

Читать полностью »
Диетологи: натуральные сушёные фрукты полезны только при умеренном употреблении сегодня в 18:40
Сладкая ловушка зимой: почему горсть кураги может быть хуже шоколадки

Сухофрукты кажутся полезной заменой сладостям, но избыток сахара делает их спорным продуктом. Как выбрать безопасные и сохранить пользу без вреда фигуре.

Читать полностью »
Nat Com: сиалокинин способен переключать воспалительный ответ организма сегодня в 17:08
Укус комара оказался умнее антибиотика: вот как насекомые управляют нашей иммунной системой

Учёные из Сингапура обнаружили, что белок из слюны комаров Aedes aegypti способен управлять иммунным ответом человека — и это открывает путь к новым методам борьбы с вирусом чикунгунья.

Читать полностью »
Эксперт: перед выходом на улицу в мороз не стоит пользоваться кремом сегодня в 17:06
Зимний уход, который приносит вред: привычка, разрушающая защиту кожи

Средства для увлажнения кожи различаются не только текстурой, но и эффектом. Как выбрать между кремом, гелем, флюидом и сывороткой — объясняет "Beauty365.ru".

Читать полностью »
AJP: микропластик повреждает сосуды мозга, провоцируя деменцию сегодня в 17:06
Учёные нашли микропластик в мозге: он может быть связан с развитием сосудистой деменции

Учёные впервые нашли микропластик в тканях мозга пациентов с сосудистой деменцией. Исследование предполагает, что эти частицы могут вызывать воспаление и нейродегенерацию.

Читать полностью »
Выпрямление волос без утюжка — это часть системы ухода, меняющей структуру волос сегодня в 16:13
Выпрямляем волосы без утюжка и вреда: проверенные средства, которые работают лучше стайлера

Как выпрямить волосы без утюжка, не разрушая их структуру: способы с холодным феном, бигуди и уходовые средства, которые реально работают

Читать полностью »