Боль уходит вместе со страхом: как новая терапия возвращает спину к жизни

Многие, кто годами живёт с болью в пояснице, уже наизусть знают вкус обезболивающих и запах мазей. Но облегчение от них приходит лишь на время, а сама боль никуда не уходит. Австралийские специалисты решили подойти к проблеме с другой стороны — не только лечить тело, но и менять отношение к боли. Их исследование стало для многих неожиданным шансом вернуться к нормальной жизни.

Терапия, которая учит жить заново

Вместо бесконечных курсов таблеток добровольцы получали особую психотерапию — когнитивно-функциональную. Пациентов учили не бояться движений, понимать сигналы своего тела и постепенно возвращаться к активности. Исследователи отмечали, что именно страх снова почувствовать боль часто заставляет людей меньше двигаться, а это только усугубляет проблему.

Результат, который не ждёшь от психолога

Тысяча участников эксперимента разделилась на две группы: одним оставили привычное лечение, другим — дали новый подход. Через время вторая группа удивила даже самих терапевтов: меньше болей, больше движения, желание жить активнее. Оказалось, что восстановить спину можно не только уколами и операциями, но и тем, как мы думаем о своём теле.

Шанс вернуться к активной жизни

По словам специалистов, такой метод помогает не просто убрать боль, а разорвать замкнутый круг страха, напряжения и бездействия. Для тех, кто уже потерял надежду на улучшение, это может стать началом долгожданных перемен — когда каждое утро встречаешь не с таблеткой, а с лёгким шагом.