Эта жара крадёт не только воду: почему тело отказывает даже у здоровых людей

Кажется, лето — это про отдых, мороженое и шезлонги у воды. Но для миллионов людей жара превращается в тихого убийцу, который подкрадывается незаметно. В 2023 году уборщица в Барселоне вышла на смену, как обычно, а через несколько часов её не стало. Врачи предположили, что виной всему — перегрев. Таких случаев всё больше: от полей Италии до душных офисов в Москве, где кондиционер — роскошь, а не норма.

Тепловой стресс не разбирает, молод ты или стар, здоров или нет. Он бьёт по слабым местам: сердцу, почкам, сосудам. И если раньше считалось, что это проблема только строителей и фермеров, теперь ясно — офисные сотрудники в непроветриваемых помещениях рискуют не меньше. Особенно страшно, когда жара сочетается с загрязнённым воздухом: организм просто не успевает адаптироваться.

Почему 30 градусов могут быть опаснее 40?

Дело не только в температуре. Влажность, отсутствие ветра и даже цвет одежды — всё это влияет на то, как тело справляется с перегревом. Эксперты используют сложный индекс WBGT, который учитывает не только градусы, но и другие факторы. Например, при высокой влажности пот не испаряется, и тело перестаёт охлаждаться. В таких условиях даже 29°C могут стать критическими.

Особенно коварна жара для тех, кто вынужден работать физически. Но и офисные сотрудники не защищены: головные боли, тошнота и спутанность сознания — первые звоночки, которые многие игнорируют. А зря: если вовремя не принять меры, тепловой удар может привести к отказу органов.

Что делать, если тело уже "горит"?

Первое правило — не геройствовать. Если появилась слабость, головокружение или тошнота, нужно срочно прекратить работу. Вода, тень, свободная одежда — это минимум, который может спасти жизнь. Но самое главное — следить за состоянием. Если за 30 минут не становится легче, нужно вызывать врача.

Проблема в том, что во многих странах до сих пор нет чётких норм работы в жару. Люди вынуждены рисковать здоровьем, потому что альтернатива — потерять доход. И пока государства спорят о регулировании, тысячи работников ежегодно погибают от последствий перегрева.

Будущее, в котором жара — новый нормаль

Климат меняется, и волны аномальной жары будут только учащаться. Учёные предупреждают: то, что сейчас кажется экстремальным, через 10 лет станет обычным летом. Вопрос в том, успеют ли люди адаптироваться — и будут ли у них для этого условия.