Невролог предупреждает: резкие перепады температур угрожают здоровью

В холодное время года россияне часто сталкиваются с резкими изменениями температуры, что может негативно сказаться на здоровье. Врач-невролог медицинской компании «СберЗдоровье» Полина Лепилова в интервью «Известиям» рассказала о последствиях, которые могут возникнуть при переохлаждении и перегреве организма.

При резком снижении температуры, например, когда человек выходит из теплого помещения на мороз, организм начинает терять тепло быстрее, чем успевает его вырабатывать. Это может привести к переохлаждению, особенно если человек находится в мокрой одежде. Холод вызывает сужение сосудов, что нарушает кровообращение и снижает доставку кислорода к иммунным клеткам, что, в свою очередь, увеличивает риск развития острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и бактериальных заболеваний.

Лепилова также отметила, что резкие перепады температур могут быть опасны и при повышении температуры. Например, когда человек заходит с мороза в жаркое помещение, организм может не успеть адаптироваться, что может вызвать перегревание. Симптомами этого состояния могут быть головная боль, слабость, потливость и даже потеря сознания.

Специалист рекомендует избегать резких температурных изменений, особенно людям с хроническими заболеваниями. Она советует одеваться по погоде, используя многослойную одежду, чтобы можно было регулировать температуру тела. В качестве утепляющего слоя лучше выбирать вещи из шерсти, а для нижних слоев — из дышащих тканей, таких как хлопок, чтобы избежать перегрева.

Чтобы минимизировать риски, Лепилова рекомендует не находиться на улице в мокрой одежде и обуви, а также как можно быстрее перемещаться в тепло при первых признаках замерзания. Сохранение здоровья в зимний период требует внимательности и соблюдения простых рекомендаций.